Вернуться на главную

Тренинг

Тренинг Холотропного дыхания в Нижнем Новгороде с ученицей С.Грофа. Перезагрузка — выход из кризиса

офлайн

10 000 ₽

Нижний Новгород

5 января, 10:00

2 дн

0

7

0

0

5–6 января 2024 года состоится тренинг Холотропного дыхания "Перезагрузка — выход из кризиса"

Со всех сторон сегодня мы слышим про КРИЗИС. Современный кризис совершенно не похож ни на какой предыдущий, особенно тем, что он начался почти внезапно. И мы совсем не успели подготовиться.

Чтобы преодолеть кризис нужно максимально о себе позаботиться.

  1. На физиологическом уровне важна забота близких и мелкие радости. Удовлетворение простых потребностей: тепло одеваться, вкусно и полноценно питаться, нормализовать режим физической активности, достаточно спать.
  2. На психологическом уровне нужно попытаться понять — какие противоречивые эмоции тебя беспокоят. И честно себе во всех них признаваться. Разрешить себе проживать те чувства, которые возникают в кризисе: и отвращение, и печаль и гнев и страх (подробнее о Кризисе вы можете почитать ТУТ).

А ещё лучше — обратиться к холотропному дыханию.

Этот метод для вас, если

  • Вы переживаете внутренний кризис и чувствуете эмоциональное выгорание;
  • Чувствуете упадок сил;
  • У вас подавленное настроение, депрессия;
  • Испытываете постоянный стресс;
  • У вас синдром хронической усталости
  • У вас сложности в межличностных отношениях.

Вы хотите:

  • разобраться в себе;
  • избавиться от застоя в отношениях;
  • раскрыть творческие способности;
  • развить интуицию;
  • открыть внутренние ресурсы;
  • улучшить качество жизни в целом;
  • прожить драматические обстоятельства жизни;

Когда и где

Тренинг Холотропного дыхания состоится в Нижнем Новгороде в верхней части города. О конкретном месте проведения будет объявлено дополнительно.

Продолжительность тренинга — 2 дня.

Стоимость

  • 10 000 рублей за 2 дня при предоплате до 20 декабря 2023 г.,
  • 12 000 рублей — в день проведения тренинга при наличии свободных мест.

Холотропное дыхание — один из самых мощных современных методов самопознания и психотерапии.

Он включает сочетание осознанного интенсивного дыхания, побуждающей музыки, телесного раскрепощения, художественного самовыражения и обсуждения прожитого опыта, позволяющего соприкоснуться с глубинными процессами внутреннего мира человека.

Основанный на научной базе трансперсональной психологии, метод холотропного дыхания с 70-х годов используется специалистами во всем мире. В нашей студии тренинги проходит в Международном формате автора метода Холотропного Дыхания (Holotropic Breathwork™) Станислава Грофа, зарегистрированного как торговая марка 17 июля 1990 года.

При помощи тренинга Холотропного дыхания вы сможете:

  • снять стресс и побороть невротические состояния
  • избавиться от глубинных страхов
  • получить мощный толчок для преодоления кризисных ситуаций;
  • открыть в себе источники сил для выхода из них;
  • открыть в себе новые способности, таланты;
  • найти нестандартные решения как в бизнесе так и в личной жизни;
  • освободиться от глубинных эмоциональных переживаний!

Холотропное дыхание поможет сделать перезагрузку и избавиться от старых проблем и страхов, оградиться от влияния новых негативных факторов и тревожащей информации, исцелиться от старых травм и укрепить веру в себя. Ну, и, конечно, закрыть многие старые "гештальты" и обрести спокойствие.

Холотропное дыхание эффективно также:

  • для восстановления сна;
  • при лечении хронических головных болях;
  • снимает синдром хронической усталости;
  • помогает при депрессии, неврозах;
  • помогает побороть зависимые состояния (алкоголизм, наркомания, игромания, пищевая зависимость и т.д.);
  • при лечении избыточного веса.

И не удивляйтесь, если после тренинга вам скажут: Хорошо выглядишь. Где отдыхал?

Как проходит тренинг-техника холотропного дыхания

Ключевыми составляющими техники холотропного дыхания является работа дыхательной системы, сопровождаемая специально подобранной ритмичной, драматичной, глубоко лиричной и расслабляющей музыкой. Третьим звеном становится погружение в пережитый опыт, хранимый в подсознании и фокуссированная работа с телом. Весь процесс сопровождается фасилитатором (тренером холотропного дыхания) и ситтером (персональным помощником).

В ходе процедуры участники способны погрузиться в глубокое прошлое вплоть до дородового периода (в перинатальный период), в родовое и коллективное бессознательное, где обнаружат глубинные травмы, конфликты и болезненный опыт, который не только отражается на сегодняшней жизни, но и создают ситуации, которые влекут неудачи день за днем. В результате человек осознает истоки и причины своих проблем, пропускает всю эту информацию через призму своего сознания, критически оценивает и освобождается от от разрушительных стереотипов поведения и реагирования на мир, навязчивых мыслей, фобий и страхов.

При проведении тренинга сначала проходит лекция о сущности метода холотропного дыхания, его силе и возможностях, видах переживаний и направленности, новой картографии сознания и способах увеличения своей осознанности и решения проблем (демонстрируются презентации, фрагменты фильмов).

Далее раскрывается сама техника холотропного дыхания и проводится инструктаж о роли холонавта и ситтера, последовательности музыкального сопровождения, техники и практических приёмах дыхания, работе с телом.

После этого человек начинает реализовать собственно технику холотропного дыхания — своего путешествия.

После сессий дыхания у вас будет время для

Интерграции прожитого опыта

  • При помощи рисования Мандал — правополушарного самовыражения отображением на бумаге карандашами и/или красками своих впечатлений;
  • Шеринга-особого вида эмпатичного и без оценочного обсуждения впечатлений и переживаний, бывших в сессии;
  • В дальнейшем проживании впечатлений вам может помочь — ведущий тренинга — трансперсональный психолог, гештальт терапевт и сексолог Вера Константинова на личной консультации(услуга оплачивается дополнительно);
  • Кроме того, результаты тренинга ещё долго будут проявляться в вашей жизни, иногда осознавания могут приходить даже во сне;
  • Наилучших результатов можно достичь при прохождении цикла тренингов, которые непременно помогут вам проработать многие из своих проблем и стать более осознанным.

О ведущем

Тренинг ХД "Перезагрузка — выход из кризиса" проводится опытным тренером, имеющим международную сертификацию фасилитатора метода, прямой ученицей автора метода Станислава Грофа-

Bерой Константиновой — трансперсональным психотерапевтом, психологом, гештальт-терапевтом и групповым терапевтом.

  • Опыт работы психологом — 17 лет.
  • 15 лет ведёт тренинги Холотропного дыхания.
  • Подробнее можете прочитать тут.

Когда и где

Тренинг Холотропного дыхания состоится в Нижнем Новгороде в верхней части города. О конкретном месте проведения будет объявлено дополнительно.

Продолжительность тренинга — 2 дня.

Стоимость

  • 10 000 рублей за 2 дня при предоплате до 20 декабря 2023 г.,
  • 12 000 рублей — в день проведения тренинга при наличии свободных мест.
Психология и психотерапия

Сколько стоит

Организационная информация

  • 5 января, 10:00
  • 2 дн
  • Нижний Новгород

Смотрите также

Отзывы

Пока отзывов нет!