Дневная группа здоровья 55. Летний набор

Характер нагрузок — выполнимый.

Режим — комфортный.

Настроение — позитивное.

Более 11 неповторяющихся комплексов упражнений:

• Занятия с гимнастическими палками стоя.
• Занятие на ковриках лёжа на животе, на спине, на боку.
• Мягкие растяжки.
• Парные тренировки.
• Занятие с гантельками стоя.
• Статические упражнения.
• Занятия на ковриках с палками.
• Занятия с гантельками лёжа.
• Занятия на стульчиках.
• Медитации активные и расслабляющие.