Встреча "Медитативный вечер". Тема: Личностные границы

Тема занятия — "Личностные границы"

Согласитесь: это так просто — придти домой, закрыть за собой дверь и выдохнуть: "я дома". Внешний мир остался за порогом. Моя территория, личное пространство. Вот так бы с со своими головой и сердцем — ключик повернул, границу закрыл, и тишина с благодатью.

Но с личным психологическим пространством сложнее. В дверь не постучат, не звонят: "Разрешите научить вас жить".

Личные границы есть. Они невидимы и, как правило, неощутимы до момента их нарушения. Видимо, поэтому и говорят, что личные границы выполняют в первую очередь защитную функцию. Только стоит ли ждать вторжения на территорию вашего внутренненого мира, чтобы их обнаружить?

Мы предлагаем вам попутешествовать по собственным границам, поисследовать момент нахождения на границе.

По итогам мастер-класса вы:

• Получите информацию о 5 базовых личностных границах.

• Узнаете, какие эмоции соответвуют переходам этих границ.

• Сделаете первый шаг к принятию и интеграции своих границ.

Наше будущее — результат тех выборов, которые мы делаем в настоящем.

Мы живём в удивительном, быстро меняющемся мире. Чтобы идти в ногу со временем, важно быть успешным, и в тоже время быть в ладу с собой, своими глубинными ценностями и желаниями.

Одним из инструментов для понимания себя является настройка логических и интуитивных процессов мышления, когда мы можем с помощью логических рассуждений осознавать происходящее и, погружаясь в транс, получать доступ к знаниям внутри себя. Наше бессознательное — это источник знаний о том, чего мы хотим и какой путь развития самый лучший для нас. Оно точно знает, какие ресурсы нужны нам для движения вперёд.

В медитациях мы будем погружаться в свой внутренний мир, общаться с собой "без масок", настраиваясь на максимальную честность и открытость себе, когда можно просто признавать, что: "Да, я такая", "Да, я такой". И тогда появляется тонкое чувствование и понимание себя. И, благодаря этому, повышается осознанность, когда мы можем меняться с учётом того, какими хотим стать.

Медитативные вечера для тех, кто хочет:

• Добавить осознанность в свою жизнь.

• Следовать своим глубинным ценностям и желаниям.

• Расширить зону своего комфорта.

Тематические медитативные вечера по пятницам — это прекрасная возможность с пользой и удовольствием завершить рабочую неделю и:

• Посвятить 2,5–3 часа своему развитию.

• Расширить своё понимание о привычных понятиях и получить новый опыт.

• Сделать разбивку между рабочими буднями и выходными.

• Отдохнуть и наполниться ресурсами.

• Сделать привычным навык погружения в транс и выход из него.

• Настроить связь со своим бессознательным.

Каким способом действуем?

• Используем интуитивное мышление.

• Развиваем активную визуализацию и телесную чуткость.

• Взаимодействуем с метафорами своего внутреннего пространства.

• Создаём доступ к мощным ресурсным состояниям.

Каждый тематический медитативный вечер посвящён своей теме, которую мы будем разбирать как логически, так и интуитивно, через медитацию, подключая ресурсы своего бессознательного.

Мы будем:

• Медитировать и настраиваться на отдых, комфорт и глубинную работу собой (в начале каждого мастер-класса).

• После окончания медитации рассматривать тему вечера с разных точек зрения и расширять своё понимание и знание о ней (это как раз то самое время, когда могут приходить инсайты и новое понимание привычных понятий).

• Медитировать и, погружаясь в транс, наполняться ресурсами (в заключительной части мастер-класса).

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»