Телесно-ориентированный и дыхательный тренинг «Встреча с собой» – 28 февраля 2025

Готов ли ты услышать себя?
Говорить с собой откровенно, честно и без иллюзий?
Действовать, исходя из своих истинных желаний и готовности, а не под влиянием мнений окружающих?

Телесно-ориентированный и дыхательный тренинг «Встреча с собой» поможет ответить тебе на эти вопросы.

Накопленный годами негативный опыт, вытесненный в бессознательное, может проявляться в виде депрессии, утомляемости, уязвимости к травмам и разочарованиям в личной жизни, а также сниженной стрессоустойчивости и других проблем. Этот опыт напрямую влияет на различные сферы нашей жизни: отношения с близкими и коллегами, самочувствие, поведение и эмоциональное состояние, материальное благополучие.

Признание и принятие этого негативного опыта, с последующей его интеграцией и высвобождением внутреннего исцеляющего потенциала - ключевая цель тренинга.

Авторская программа «Встреча с собой» предоставляет возможность перевести бессознательный негативный опыт на более понятный язык чувств и переживаний, соединить разум, тело и эмоции, а также получить уникальный опыт в новом понимании себя и решении своих проблем.

Тренинг поможет:

• разобраться со своими страхами и обидами

• увидеть стереотипы и модели поведения, мешающие реализовать свой потенциал

• проработать телесные зажимы

• проработать телесные зажимы

• принять себя

• улучшить эмоциональное и физическое состояние

• получить мощный прилив сил и ресурсного состояния

• улучшать качество своей жизни как в личной, так и в профессиональной сферах

Программа тренинга:

• теоретические вопросы (личность ее структура и компоненты; трансформация и интеграция личности; основные механизмы и тенденции в развитии личности; особенности формирования проблем и подходы к их решению; целостность человека, как основа внутреннего баланса и равновесия)

• дыхательные сессии «Движение-Музыка-Дыхание» (психотехники связного дыхания)

• работа с телом и бессознательными установками (приемы и техники телесной терапии, техники массажа, танцевально-двигательные практики, работа с мышечными панцирями)

• динамические медитации (ОШО)

• направленные визуализации

Время стать лучшей версией себя пришло! Главное – сделать первый шаг и не останавливаться!

Организационная информация:

• Продолжительность тренинга – 3 дня с 9.00 до 20.00 ежедневно.

• Предусмотрен перерыв на обед, кофе-брейк.

• С собой необходимо иметь: удобную одежду для занятий практиками, сменную обувь, плед, повязку на глаза.

• Имеются противопоказания по состоянию здоровья и количеству участников, подробности у организатора.