Вернуться на главную

Тренинг

Телесная группа "Услышать тело — исцелить душу". Это группа о мышечных блоках и психотерапии – 19 сентября 2023

офлайн

12 000 ₽

Иркутск

19 сентября 2023, 19:00

0

28

0

0

Телесно-ориентированная психотерапия в группе. Мы работаем 2,5 часа каждую неделю в одно и то же время по вторникам.

Это группа о мышечных блоках и психотерапии. Мышечный зажим, а также блок, спазм, или мышечный панцирь — это мышца либо группа мышц и тканей, которая не может полностью расслабиться и постоянно находится в напряжении, гипертонусе. Тело стремится к гармонии и балансу, поэтому, совместно с мышцами в гипертонусе (борющиеся мышцы), в комплексе мышечного панциря участвуют ещё и мышцы в гипотонусе (сдавшиеся мышцы).

Функция панциря — защита от неудовольствия. Говоря простым языком, не умея управлять своими эмоциями или не желая показывать их окружающим, человек попросту подавляет их в себе, вызывая хроническое напряжение определённых групп мышц. То есть, мышечный зажим — не что иное, как защитная реакция организма на негативные чувства.

Всего определяется 7 основных мышечных блоков (по В. Райх), состоящих из мышц, внутренних органов и систем. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. Каждый телесный сегмент связан с определённой психологической темой.

В телесной психотерапии воздействуя на физическую оболочку и освобождая тело от напряжения, можно помочь и психологическому состоянию. Работая с мышечными зажимами и телесными блоками, мы можем вернуть не только телесное здоровье и гармонию, но и психологическую гармонию.

Всего 8 занятий и 8 недель телесной психотерапии. Каждое занятие посвящено практической работе с определённым телесным сегментом:

  • Занятие 1. Работа с глазным сегментом: видеть и осознавать.
  • Занятие 2. Работа с челюстным сегментом: принимать и выражать.
  • Занятие 3. Работа с шейным сегментом: ощущать, дышать и предъявлять себя.
  • Занятие 4. Работа с грудным сегментом: чувствовать и любить.
  • Занятие 5. Работа с диафрагмальным сегментом: границы и баланс.
  • Занятие 6. Работа с брюшным сегментом: внутренний ребёнок, ресурсы и творчество.
  • Занятие 7. Работа с тазовым сегментом: безопасность и сексуальность.
  • Занятие 8. Интеграция: моё свободное тело и жизнь в удовольствии.

Эти занятия для вас, если:

  • для вас актуально проработать телесный или душевный дискомфорт;
  • вы занимаетесь самопознанием и хотите расширить своё представление о себе и возможностях своего тела;
  • вы настроены повысить качество своей жизни за счёт улучшения своего физического и эмоционального состояния;
  • вам интересна тема здоровья и формирования психосоматики;
  • вы хотите чувствовать радость и удовольствие, свободу и творческий подъем;
  • вы развиваетесь в телесно-ориентированном направлении и вам нужно обогатить свой практический инструментарий.

В результате прохождения данной группы вы:

  • научитесь слышать и понимать сигналы своего тела за счёт развития телесной осознанности;
  • восстановите контакт с телесными ощущениями, потребностями, чувствами и с собой истинным;
  • узнаете про формирование мышечных зажимов и определите психологическое содержание собственных телесных блоков;
  • сможете освободить тело от хронического напряжения, мышечных зажимов и телесных блоков в бережном режиме;
  • освоите самостоятельную работу с симптомом, болью и другим телесным дискомфортом;
  • обнаружите источник любви к себе и свободу самовыражения, смелость и открытость предъявления себя миру разным;
  • ощутите радость и удовольствие от свободного и творящего тела.

В программе каждого занятия:

  • диагностика текущего психологического и соматического состояния, выявление актуальных симптомов, формирование запроса на психокоррекционную работу;
  • теоретический материал "Мышечные блоки и зажимы: симптомы в теле и психологическое содержание";
  • техники на развитие эмоциональной и телесной осознанности, улучшения контакта со своим телом, выявление истинных потребностей тела;
  • телесная работа с напряжением, дискомфортом, мышечным зажимом и телесным блоком на основе техник вегетотерапии В. Райха, биоэнергитического анализа А. Лоуэна, биосинтеза Д. Боаделлы и др.

Противопоказания и ограничения к участию:

  • возраст до 18 лет;
  • хирургические операции с наложением швов в течении 2–3 месяцев;
  • недавние физические травмы, переломы, вывихи;
  • наличие психического заболевания (шизофрения, истерическая психопатия, маниакально-депрессивный психоз);
  • острые респираторные и инфекционные заболевания;
  • беременность.

С собой: удобную одежду.

Психология и психотерапия

Сколько стоит

Цикл — 12 000 рублей, стоимость одного занятия — 2500 рублей.

Организационная информация

  • 19 сентября 2023, 19:00
  • Иркутск, Байкальская, 234 В/3

Специалисты

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Психологическая работа со страхом

0

Аватар специалиста Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психологическая работа со страхом

Переживать страх естественно для человека, поскольку именно страх бережёт нас от опасных ситуаций и помогает нам сохранить жизнь. Но в некоторых случаях чувство страха мешает человеку жить и развиваться. Далеко не все страхи являются рациональными...

Читать далее
Что делать, если жить, как раньше, уже не можешь!?

0

Аватар специалиста Елена Нестеренко

Елена Нестеренко

Что делать, если жить, как раньше, уже не можешь!?

Первый поход к кармическому целителю всегда волнителен. И многие собираются очень долго, Порой бывает, что жизнь через неприятные ситуации и проблемы, дает очередной волшебный пинок, который и добавляет ускорения или смелости, чтобы, наконец...

Читать далее
Энергия Июля 2024: Учимся сохранять баланс, управляя своими вибрациями, двигаясь по волнам перемен

0

Аватар специалиста Иван Птушкин

Иван Птушкин

Энергия Июля 2024: Учимся сохранять баланс, управляя своими вибрациями, двигаясь по волнам перемен

Дорогие друзья, в рассылке этого месяца мы исследуем возможности глубокой трансформации, которые нам предлагаются, и то, как мы можем лучше всего позиционировать себя, чтобы в полной мере воспользоваться ими. В этом месяце мы рассмотрим искусство...

Читать далее
Почему одной работы над собой мало, чтобы решить проблемы?

0

Аватар специалиста Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Почему одной работы над собой мало, чтобы решить проблемы?

В наш век психология обретает всё большую актуальность и популярность. По психологии записано немало курсов и вебинаров, написано огромное количество статей и книг, в открытом доступе предоставлены разные приёмы и техники работы над собой -...

Читать далее

Отзывы

Пока отзывов нет!