Тренинг
Телесная группа "Услышать тело — исцелить душу". Это группа о мышечных блоках и психотерапии – 19 сентября 2023
12 000 ₽
Иркутск
19 сентября 2023, 19:00
28
0
0
Телесно-ориентированная психотерапия в группе. Мы работаем 2,5 часа каждую неделю в одно и то же время по вторникам.
Это группа о мышечных блоках и психотерапии. Мышечный зажим, а также блок, спазм, или мышечный панцирь — это мышца либо группа мышц и тканей, которая не может полностью расслабиться и постоянно находится в напряжении, гипертонусе. Тело стремится к гармонии и балансу, поэтому, совместно с мышцами в гипертонусе (борющиеся мышцы), в комплексе мышечного панциря участвуют ещё и мышцы в гипотонусе (сдавшиеся мышцы).
Функция панциря — защита от неудовольствия. Говоря простым языком, не умея управлять своими эмоциями или не желая показывать их окружающим, человек попросту подавляет их в себе, вызывая хроническое напряжение определённых групп мышц. То есть, мышечный зажим — не что иное, как защитная реакция организма на негативные чувства.
Всего определяется 7 основных мышечных блоков (по В. Райх), состоящих из мышц, внутренних органов и систем. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. Каждый телесный сегмент связан с определённой психологической темой.
В телесной психотерапии воздействуя на физическую оболочку и освобождая тело от напряжения, можно помочь и психологическому состоянию. Работая с мышечными зажимами и телесными блоками, мы можем вернуть не только телесное здоровье и гармонию, но и психологическую гармонию.
Всего 8 занятий и 8 недель телесной психотерапии. Каждое занятие посвящено практической работе с определённым телесным сегментом:
- Занятие 1. Работа с глазным сегментом: видеть и осознавать.
- Занятие 2. Работа с челюстным сегментом: принимать и выражать.
- Занятие 3. Работа с шейным сегментом: ощущать, дышать и предъявлять себя.
- Занятие 4. Работа с грудным сегментом: чувствовать и любить.
- Занятие 5. Работа с диафрагмальным сегментом: границы и баланс.
- Занятие 6. Работа с брюшным сегментом: внутренний ребёнок, ресурсы и творчество.
- Занятие 7. Работа с тазовым сегментом: безопасность и сексуальность.
- Занятие 8. Интеграция: моё свободное тело и жизнь в удовольствии.
Эти занятия для вас, если:
- для вас актуально проработать телесный или душевный дискомфорт;
- вы занимаетесь самопознанием и хотите расширить своё представление о себе и возможностях своего тела;
- вы настроены повысить качество своей жизни за счёт улучшения своего физического и эмоционального состояния;
- вам интересна тема здоровья и формирования психосоматики;
- вы хотите чувствовать радость и удовольствие, свободу и творческий подъем;
- вы развиваетесь в телесно-ориентированном направлении и вам нужно обогатить свой практический инструментарий.
В результате прохождения данной группы вы:
- научитесь слышать и понимать сигналы своего тела за счёт развития телесной осознанности;
- восстановите контакт с телесными ощущениями, потребностями, чувствами и с собой истинным;
- узнаете про формирование мышечных зажимов и определите психологическое содержание собственных телесных блоков;
- сможете освободить тело от хронического напряжения, мышечных зажимов и телесных блоков в бережном режиме;
- освоите самостоятельную работу с симптомом, болью и другим телесным дискомфортом;
- обнаружите источник любви к себе и свободу самовыражения, смелость и открытость предъявления себя миру разным;
- ощутите радость и удовольствие от свободного и творящего тела.
В программе каждого занятия:
- диагностика текущего психологического и соматического состояния, выявление актуальных симптомов, формирование запроса на психокоррекционную работу;
- теоретический материал "Мышечные блоки и зажимы: симптомы в теле и психологическое содержание";
- техники на развитие эмоциональной и телесной осознанности, улучшения контакта со своим телом, выявление истинных потребностей тела;
- телесная работа с напряжением, дискомфортом, мышечным зажимом и телесным блоком на основе техник вегетотерапии В. Райха, биоэнергитического анализа А. Лоуэна, биосинтеза Д. Боаделлы и др.
Противопоказания и ограничения к участию:
- возраст до 18 лет;
- хирургические операции с наложением швов в течении 2–3 месяцев;
- недавние физические травмы, переломы, вывихи;
- наличие психического заболевания (шизофрения, истерическая психопатия, маниакально-депрессивный психоз);
- острые респираторные и инфекционные заболевания;
- беременность.
С собой: удобную одежду.
Сколько стоит
Организационная информация
- 19 сентября 2023, 19:00
- Иркутск, Байкальская, 234 В/3
Специалисты
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

Психологическая работа со страхом
Переживать страх естественно для человека, поскольку именно страх бережёт нас от опасных ситуаций и помогает нам сохранить жизнь. Но в некоторых случаях чувство страха мешает человеку жить и развиваться. Далеко не все страхи являются рациональными...

Что делать, если жить, как раньше, уже не можешь!?
Первый поход к кармическому целителю всегда волнителен. И многие собираются очень долго, Порой бывает, что жизнь через неприятные ситуации и проблемы, дает очередной волшебный пинок, который и добавляет ускорения или смелости, чтобы, наконец...

Энергия Июля 2024: Учимся сохранять баланс, управляя своими вибрациями, двигаясь по волнам перемен
Дорогие друзья, в рассылке этого месяца мы исследуем возможности глубокой трансформации, которые нам предлагаются, и то, как мы можем лучше всего позиционировать себя, чтобы в полной мере воспользоваться ими. В этом месяце мы рассмотрим искусство...

Почему одной работы над собой мало, чтобы решить проблемы?
В наш век психология обретает всё большую актуальность и популярность. По психологии записано немало курсов и вебинаров, написано огромное количество статей и книг, в открытом доступе предоставлены разные приёмы и техники работы над собой -...
Отзывы