Вернуться на главную

Ретрит

Светский ретрит-випассана Осознанность

офлайн

25 000 ₽

Яхрома

17 мая, 10:00

3 дн

0

4286

0

0

Третий год мы организуем ретриты, на которых обучаем различным техникам медитации в научном подходе. Поэтому он и называется светский(без религии).

Групповая практика поможем вам быстрее развить навык быть более осознанным каждый день - обращать внимание на свои эмоции, чувства, ощущения в теле, наблюдать мысли и понимать, как это все влияет на ваши эмоциональные реакции и поведение в повседневной жизни.
На ретритах мы уделяем этому основное внимание.

Что это дает?

Возможность сделать свою жизнь более счастливой и размеренной. Так как теперь только вы будете выбирать, как реагировать в любой ситуации - идти ли на поводу у своих автоматических реакций и мыслей или же впервые остановиться, замедлиться и поступить по-другому.

Нашу программу составили профессиональные преподаватели Mindfullness и психологи.
Мы начинаем с расслабления, постепенно переходим к концентрации и нотингу своих ощущений, завершаем ретрит практикой Метта(культивация доброжелательности). Участники выключают мобильные телефоны на весь период и хранят обет молчания. Мы практикуем в разных положениях тела (сидя, лежа, стоя и в ходьбе). Осознанную ходьбу можно практиковать как на улице, так и в зале (по вашему желанию и погоде).
В программу также входят живые лекции преподавателей - простые и понятные инструкции о техниках, практике, темной стороне медитации, нейрофизиологии осозанности и о том, как применять эти знания в жизни после ретрита. Дополнительно мы даем йогу утром и вечером. Все это позволяет максимально сконцентрироваться на себе и глубоко перезагрузиться.
3 дня с нами заменяют полноценную неделю отдыха в отпуске + новые знания, навыки и инсайты.

Кстати об инсайтах - рекомендуем приезжать на ретрит с запросом. Интересные осознания и наблюдения будут сопровождать вас в течении всей программы. Каждый участник обычно уезжает со своими ответами и пищей для размышления.

Наши тарифы отличаются количеством участников, проживающих в комнате.
В каждый тариф включены: полная программа ретрита, проживание, трехразовое вег питание и удобный трансфер от метро и обратно.

Будем рады видеть вас на нашем ретрите в мае, он пройдет в Саду Радости в Яхроме.

Понимание себя
Выгорание
Бессонница
Поиск своего призвания
Здоровье
Психология и психотерапия
Самопознание
Забота о теле

Сколько стоит

Базовый тариф

В тариф входит проживание в комнате 3-5 участников (женщины и мужчины отдельно) , трансфер от метро Алтуфьево, полная программа ретрита, 3х разовое вег питание. Есть варианты проживания по двое и индивидуально, уточняйте дополнительно.

Организационная информация

  • 17 мая, 10:00
  • 3 дн
  • Россия, Московская область, Дмитровский городской округ, Яхрома, Ковшинская улица, 60

Смотрите также

Отзывы

Пока отзывов нет!