Слушай тело. Мастерская телесно-ориентированной работы

Слушай тело.

Мастерская телесно-ориентированной работы.

Включаемся в телесную осознанность, учимся слушать тело и доверять его сигналам.

• Контакт со своим телом
• Формирование своей целостности
  
  

Я бы назвала эту практику:

"Работа с человеком в системе: "тело-эмоции-мысли".

Будут практики на осознанное движение и развитие телесной интуиции.

Доверие своему телу — это живость, искренность, открытость!

О чем будут эти два часа:

• О движении
• Об импровизации — в танце и в жизни
• О спонтанности
• О знании себя
• О доверии себе, своему телу и миру

Практика:

• танце-двигательная терапия
• body-mind gestalt
• работа с телом в гештальт-подходе

Эта мастерская — возможность:

1. Узнать себя и свои проявления через движение

2. Выражение себя через движение и танец, двигаться свободно в жизни

3. Проживание жизненных ситуаций и присвоение своего опыта

4. Высвобождение эмоций

5. Быть в моменте "здесь и сейчас". Истинное присутствие

6. Расширить свои границы и возможности (выход из зоны комфорта через новый язык ТДТ)

7. Научиться по-новому выражать себя в жизни

Танец, движение — это жизнь. Делаешь что-то в танце, проживаешь через движение и это отражается в жизни

Приходите танцевать и проживать!

Я верю в мудрость тела!

Ведущая — Анастасия Гончарова, психолог, гештальт-терапевт, танце-двигательный практик.

Главное — это не о хореографии. То, что нужно будет забыть — это заученные движения танцев и позволить отпустить своё тело в свободные и желаемые движения.

О направлении Танцевально-двигательная терапия. Это работа с сознанием через движение и танец. Я (как ведущая) участвую в процессе как проводник, работаю с вами мягко, безопасно и внимательно, обращая внимание на те моменты, которые могут ускользать из внимания в повседневности.

А что я называю спонтанным движением? Это истинное проявление природы человека, это активное воображение, медитация, йога сознания, осознанность и психотерапия, причём такая практика, где проявляется сущность человека.

Как это происходит? Активным воображением в движении, проявляя внутренние импульсы наружу.

Спонтанное движение можно назвать особым видом медитативной практики. Двигающийся участник ждёт, когда его внутренние импульсы обретут форму и выразятся в позе и в движении. Когда человек позволяет этому телесному опыту произойти, выразиться и следует ему — он позволяет движению случаться, возникать, происходить без вмешательства и контроля рассудка. Таким образом, бессознательное обретает форму и становится видимым сознанию. Тело выступает проводником к глубинам человеческой психики, в океан бессознательного.

Спонтанное движение, танце-двигательная терапия, осознанный танец. Это инструмент психотерапии, лёгкий, красивый, приятный и при этом ведущий к трансформации личности и исцелению тела. Это может быть исследованием своей личности через танец, а может быть для вас видом духовной практики. Освобождение эмоций и мыслей, катарсис. Благодаря практике спонтанного движения в теле не застревают эмоции, вы можете проживать жизненные ситуации экологично для вашего сознания и жизни. Это расслабление мышечных блоков и зажимов, благодаря чему происходит оздоровление тела.

Спонтанность — это проявление творчества человека и его природы. Это мягкое погружение в себя через движение, танец, работу со своим сознанием без самокопания и надуманных мыслей.

• Эта практика не требует специальной подготовки. Это не хореография.

Предварительная танцевальная подготовка не обязательна.

• Нет ограничений по возрасту или физическому состоянию.

Полезно всем людям, которые ищут ресурс, мягкую практику для самопознания, раскрытия своего творчества и работы над собой, своим развитием.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»