Мастерская телесно-ориентированной работы "Слушай тело" – 3 января 2021

Спасибо за мастерскую в Белгороде! Давно мечтала познакомиться поближе с таким направлением, как танце-двигательная терапия. И вот Вселенная меня услышала, даже ехать никуда не пришлось!)) На ассамблее я смогла побывать на мастер-классе "Тело эмоций" замечательной Анастасии Гончаровой! Меня ещё больше заинтересовало это направление! Очень понравилось то, что происходило, очень понравилась Анастасия, как ведущий, все было очень комфортно, интересно, бережно, глубоко! Благодарю от всего сердца!) Благодарю, Анастасия!

Недавно побывала на мастерской Анастасии "Слушая тело" в Санкт-Петербурге. И это восторг!!! На самом деле, я вышла в эмоциях, окрылённая, позитивная, в отличном настроении и с большим количеством энергии (которая будто только и прибывала во всем процессе занятия). Могу сказать, что я человек, часто с незнакомыми людьми очень застенчивый, даже скованный, боящийся оценки со стороны. А ещё я напрочь лишена чувства ритма и музыкального слуха. И поэтому приход на мастерскую для меня был практически испытанием — но это ощущалось так ровно до того момента, как мастерская началась))) Анастасия создаёт невероятное пространство открытости, доверия и безопасности, где есть место каждому и вашим эмоциям, мыслям и чувствам; она очень тактичная, мягкая, доброжелательная — и это прямо то, что нужно, то, что позволяет открыться самому и быть самим собой, не думая "а что они скажут; а что обо мне подумают". Кстати говоря, у меня был страх оценки другими — и в процессе я поймала себя на том, что даже когда смотрю на участниц, я их словно и не вижу, думая в эти моменты совершено не об оценке кого-то, а о себе, своём теле, его комфорте. Другие участники отмечаются лишь как факт их наличия в пространстве, не более! Поэтому если вы, как и я, переживаете насчёт того, что на вас кто-то будет смотреть или оценивать как вы двигаетесь и тп, если у вас, как и у меня, нет чувства ритма, музыкального слуха — могу сказать, что мастерская подойдёт вам никакие заученные танцевальные движения и чувство ритма здесь не нужны))) для меня занятие было не только очень радостным и приятным по эмоциям — но и полезным. Были открытия про ритм и возможность его выбора в разных жизненных ситуациях, а ещё про себя саму — оказывается, я могу себя отпустить и быть собой в присутствии незнакомых людей, убрать маски и социальные роли и просто следовать за телом, даже если оно хочет скакать или ползать по полу Для меня мастерская стала безопасным пространством, где я смогла проживать себя и продолжить знакомиться со своей телесностью, желаниями тела. Спасибо за этот опыт, Анастасия! Очень хочу прийти снова Анастасия, я жду апреля! Приведу подругу!

Благодарю за мастерскую в Петербурге! Друзья порекомендовали и я поняла, что не зря ждала и пришла. Удалось сбросить напряжение, и то какая Настя внимательная, то как точно словами направляет, с одной стороны не даёт убежать и спрятаться, с другой стороны очень заботлива и поддерживает. Тело стало свободнее и много новых мыслей. Как обновление. Жду ваших приездов ещё Анастасия, с благодарностью, Раиса

Побывала на необычном для меня мастер классе у Анастасии. А именно практика по танце-двигательной терапии. Обстановка, которую создаёт Настя, сама располагала к эффективной работе, если это можно назвать работой. Лично я пришла с целью научиться уходить от шаблонных движений. Хореографы меня поймут. Мы постоянно разучиваем и повторяем чужие движения и связки. Тоже самое касается и учеников. В конце концов наш танец, будь то импровизация или постановка, состоит в итоге из очень похожих часто повторяющихся движений. Мы едем на мастер классы, открываем ютуб в поисках нового, иногда это имеет смысл, иногда нет. А на этом занятии я попробовала уходить от наших привычных движений, тех которые считаются приемлемыми и красивыми. Наверное мой танец был странным со стороны, может быть смешным, не знаю. Но то, как Настя и говорит — это то, как хотело двигаться тело в данный момент и никаких правил. И, мне кажется, мне это удалось. Так же и в жизни, мы привыкаем вести себя реагировать, взаимодействовать с другими людьми согласно каким-то ожиданиям и шаблонам. Есть определённые представления что такое хорошо а что такое плохо, что красиво а что нет. Но проживая таким образом или танцуя чужие движения мы не выражаем в полной степени себя. Другими словами живём не свою жизнь и стремимся не к своим целям. Это занятие учит слышать себя, свои желания. И это очень очень интересный процесс. Тело реагирует быстрее всего на событие или происшествие, потом подключается голова. Тело реагирует мгновенно когда нам приятен или наоборот какой то человек. И если научиться слышать себя нам никогда не понадобятся ничьи советы. Потому что все ответы уже есть внутри нас. Благодарю за практику! Настя, спасибо за мастерскую! Мне полезно очень!

Настя, спасибо за необыкновенную атмосферу, расслабление и ресурс на следующую неделю! Прихожу к тебе за зарядом творчества и вдохновения! Настя, спасибо за практики! Телу очень приятно и настроение отличное!