Школа осознанного движения – 27 марта 2021

Что это?

Это системный подход работы с телом, имеющий в своей основе знания анатомии, физиологии, кинезиологии, а также передовые разработки в области познания телесного функционирования, такие как метод Фельдекрайза, Томаса Ханны и Грей Кука.

Как работает?

Работа строится в виде систематических занятий, на которых участники изучают на собственном теле то, как оно устроено и как лучше им управлять, чтобы избежать или избавиться от любого вида дискомфорта и хорошо себя чувствовать.

Для большей эффективности, мы будем использовать наглядные пособия, живые демонстрации и работу в парах. Это даст возможность обучиться элементарным приёмам помощи своим близким и знакомым в случаях болевых синдромов, травм, растяжений, головных болей и головокружений, частых проявлений остеохондроза.

Для кого?

Для широкого круга лиц. Чтобы посещать занятия, не требуется специальных познаний. Занятия проводятся в доступной и понятной для среднего человека форме.

Результат:

• Человек начинает глубже узнавать собственное тело и раскрывает для себя то, как легко и естественно он может двигаться, независимо от начальной физической подготовки и возраста.
• За счёт улучшения осознания тела, появляется лёгкость в обучении различным движениям и их понимание (относится к спорту, боевым искусствам, танцам, другой активности).
• Результаты достигаются быстрее за счёт снятия всех лишний усилий и более точного восприятия своего тела. Метод помогает новичкам в различных областях почувствовать, как они могут выполнять необходимые им действия лучше, чем они могли прежде. Расширяются границы потенциальных возможностей в этих сферах.
• Многие симптомы преждевременного старения, вызванные ограничением мобильности, либо неправильно сложившимся стереотипом движений, уходят за счёт практики метода.
• В процессе исследования движения, его переосмысления и нахождения путей делать вещи ранее для него невозможные, человек расширяет представление о своих функциональных возможностях и себе в целом.

Расширенные занятия проводятся в выходные дни 1 раз в месяц, с последующим выполнением домашних заданий и самостоятельной работы.