Тренинг
Семинар выходного дня по питанию и режиму дня, теория и практика. Сергей Забашта. Osho Neer – 3 ноября 2023
30 000 ₽
посёлок городского типа Черноморское
3 ноября 2023, 12:30
3 дн
45
0
0
Данный курс основан на знаниях, полученных лично от Васанта Лада в его Аюрведическом Институте в США и Индии.
По окончании курса вы получите базовые знания по каждой теме, которые вы сможете применять как для себя и своей семьи, так и для знакомых и друзей.
Питание (ахара чикитса)
На курсе вы:
- познакомитесь с основными аюрведическими понятиями;
- узнаете, что такое здоровье и болезнь;
- поймёте основные принципы аюрведического питания;
- получите исчерпывающие знания по различению качественной пищи от некачественной;
- узнаете, сколько нужно принимать пищи за один раз, чтобы не переесть.
Мы обсудим:
- методы приготовления пищи;
- психоэмоциональное состояние и поведение во время еды;
- 5 основных причин расстройства пищеварения;
- типы пищеварительного огня;
- признаки хорошего пищеварения.
Мы также поговорим о 6 вкусах, правилах сочетания продуктов, несовместимых комбинациях, использовании специй в приготовлении пищи, голодании и очищающих диетах.
Вы также получите 12 общих советов по здоровому питанию и советы по улучшению пищеварения. Распорядок дня (диначарья, часть вихара чикитса).
Вы узнаете всё:
- про аюрведический распорядок дня;
- когда лучше вставать и ложиться спать;
- что делать после пробуждения;
- какие очистительные процедуры выполнять;
- какими упражнениями лучше заниматься;
- когда принимать пищу и когда лучше заниматься сексом.
Мы также поговорим о биологическом времени и обсудим в какое время активны доши и органы.
Программа семинара "Пища, которая лечит"
- Введение в Аюрведу o Определение здоровья и болезни o Доши, пракрити, викрити o 4 цели жизни o 4 биологические потребности или 4 фонтана всех желаний.
- Основые принципы аюрведического питания o Количество и качество пищи o Важность 6 вкусов o Приготовление пищи o Пищевые сочетания и несовместимые продукты o Специи в пище — дать попробовать некоторые.
- Психологическое состояние и поведение во время еды: o Время приёма пищи o До и после еды o Голодание и очищающие диеты.
- Наше пищеварение: o 5 основных причин пищеварительных расстройств o 4 типа пищеварительного огня o 12 советов по улучшению пищеварения o Признаки хорошего пищеварения.
- 12 общих советов по здоровому питанию.
- Рекомендации по питанию для каждой доши.
Программа семинара "Распорядок дня"
- Биологическое время:Время дош. Время органов. Сезоны и доши.
- Распорядок дня:Когда лучше просыпаться?Что делать после того как проснулись?
- Какие очищающие процедуры нужно выполнять каждый день? Какие процедуры нужно выполнять каждый день для баланса дош?
- Утренняя практика (садхана):Какие упражнения выполнять в зависимости от дош?Какие пранаямы выполнять в зависимости от дош?Какие техники расслабления и медитации выполнять в зависимости от дош?
- Завтрак, обед и ужин в зависимости от дош.
- Чем лучше заняться вечером перед сном?
- Сон:Когда лучше ложиться спать в зависимости от дош?Рекомендации по крепкому сну для каждой доши. Когда и сколько лучше заниматься сексом в зависимости от дош?
- Рекомендации по распорядку дня женщин во время менструации.
Расписание
Пятница:
- 12:30–14:00 — Обед, сбор гостей.
- 14:30–17:00 — Знакомство, обсуждение программы и правил.
- 16:00 — Сок или травяной чай.
- 17:00–18:00 — Йога.
- 18:30 — 20:00 — Ужин.
- 22:00 — Время отхода ко сну.
Суббота:
- 06:00 — Подъем.
- 06:30–07:30 — Йога.
- 07:30–09:00 — Завтрак.
- 09:30–12:00 — Пища, которая лечит, часть 1.
- 12:30–14:00 — Обед.
- 14:30–17:00 — Распорядок дня, часть 1.
- 16:00 — Сок или травяной чай.
- 17:00–18:00 — Йога.
- 18:30–20:00 — Ужин.
- 22:00 — Время отхода ко сну.
Воскресенье:
- 06:00 — Подъем.
- 06:30–07:30 — Йога.
- 07:30–09:00 — Завтрак.
- 09:30–12:00 — Пища, которая лечит, часть 1.
- 12:30–14:00 — Обед.
- 14:30–17:00 — Распорядок дня, часть 2.
- 16:00 — Сок или травяной чай.
- 17:00–18:00 — Йога.
- 18:30 — 20:00 — Ужин.
- 22:00 — Время отхода ко сну.
Понедельник:
- 06:00 — Подъем.
- 06:30–07:30 — Йога.
- 07:30–09:00 — Завтрак.
- 09:30–12:00 — Заключительная часть, ответы на вопросы.
- 12:30–14:00 — Обед.
- 14:30 — Сборы и отправление домой.
Сколько стоит
Организационная информация
- 3 ноября 2023, 12:30
- 3 дн
- Анапа, Пионерский проспект, 36 г.
Специалисты
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

Что делать, если жить, как раньше, уже не можешь!?
Первый поход к кармическому целителю всегда волнителен. И многие собираются очень долго, Порой бывает, что жизнь через неприятные ситуации и проблемы, дает очередной волшебный пинок, который и добавляет ускорения или смелости, чтобы, наконец...

О НейроЭнергоКинезиологии простым языком
Всем доброго времени Достаточно часто меня просят объяснить, что такое Нейроэнергокинезиология простым, и понятным даже для ребёнка языком. Сейчас попробую это сделать. Нейроэнергокинезиология, как впрочем и все направления кинезиологии - это...

В период ретроградного Сатурна с 26 июня по 15 ноября 2024 года влияние этой планеты на жизнь всех знаков зодиака может проявить или обострить проблемы в разных сферах жизни: здоровье, финансы, семья, отношения и карьера и т.п. Сатурн - это...

Как помочь своим детям при помощи свечей
Задумывались ли вы когда-нибудь, что в настоящее время у большинства людей, особенно молодых, вся жизнь напоказ. На просторах интернета выкладывается огромное количество фото детей, семей, беременных, своей жизни… А ведь издавна существовали...
Отзывы