Вернуться на главную

Тренинг

Семинар выходного дня по питанию и режиму дня, теория и практика. Сергей Забашта. Osho Neer – 3 ноября 2023

офлайн

30 000 ₽

посёлок городского типа Черноморское

3 ноября 2023, 12:30

3 дн

0

45

0

0

Данный курс основан на знаниях, полученных лично от Васанта Лада в его Аюрведическом Институте в США и Индии.

По окончании курса вы получите базовые знания по каждой теме, которые вы сможете применять как для себя и своей семьи, так и для знакомых и друзей.

Питание (ахара чикитса)

На курсе вы:

  • познакомитесь с основными аюрведическими понятиями;
  • узнаете, что такое здоровье и болезнь;
  • поймёте основные принципы аюрведического питания;
  • получите исчерпывающие знания по различению качественной пищи от некачественной;
  • узнаете, сколько нужно принимать пищи за один раз, чтобы не переесть.

Мы обсудим:

  • методы приготовления пищи;
  • психоэмоциональное состояние и поведение во время еды;
  • 5 основных причин расстройства пищеварения;
  • типы пищеварительного огня;
  • признаки хорошего пищеварения.

Мы также поговорим о 6 вкусах, правилах сочетания продуктов, несовместимых комбинациях, использовании специй в приготовлении пищи, голодании и очищающих диетах.

Вы также получите 12 общих советов по здоровому питанию и советы по улучшению пищеварения. Распорядок дня (диначарья, часть вихара чикитса).

Вы узнаете всё:

  • про аюрведический распорядок дня;
  • когда лучше вставать и ложиться спать;
  • что делать после пробуждения;
  • какие очистительные процедуры выполнять;
  • какими упражнениями лучше заниматься;
  • когда принимать пищу и когда лучше заниматься сексом.

Мы также поговорим о биологическом времени и обсудим в какое время активны доши и органы.

Программа семинара "Пища, которая лечит"

  • Введение в Аюрведу o Определение здоровья и болезни o Доши, пракрити, викрити o 4 цели жизни o 4 биологические потребности или 4 фонтана всех желаний.
  • Основые принципы аюрведического питания o Количество и качество пищи o Важность 6 вкусов o Приготовление пищи o Пищевые сочетания и несовместимые продукты o Специи в пище — дать попробовать некоторые.
  • Психологическое состояние и поведение во время еды: o Время приёма пищи o До и после еды o Голодание и очищающие диеты.
  • Наше пищеварение: o 5 основных причин пищеварительных расстройств o 4 типа пищеварительного огня o 12 советов по улучшению пищеварения o Признаки хорошего пищеварения.
  • 12 общих советов по здоровому питанию.
  • Рекомендации по питанию для каждой доши.

Программа семинара "Распорядок дня"

  • Биологическое время:Время дош. Время органов. Сезоны и доши.
  • Распорядок дня:Когда лучше просыпаться?Что делать после того как проснулись?
  • Какие очищающие процедуры нужно выполнять каждый день? Какие процедуры нужно выполнять каждый день для баланса дош?
  • Утренняя практика (садхана):Какие упражнения выполнять в зависимости от дош?Какие пранаямы выполнять в зависимости от дош?Какие техники расслабления и медитации выполнять в зависимости от дош?
  • Завтрак, обед и ужин в зависимости от дош.
  • Чем лучше заняться вечером перед сном?
  • Сон:Когда лучше ложиться спать в зависимости от дош?Рекомендации по крепкому сну для каждой доши. Когда и сколько лучше заниматься сексом в зависимости от дош?
  • Рекомендации по распорядку дня женщин во время менструации.

Расписание

Пятница:

  • 12:30–14:00 — Обед, сбор гостей.
  • 14:30–17:00 — Знакомство, обсуждение программы и правил.
  • 16:00 — Сок или травяной чай.
  • 17:00–18:00 — Йога.
  • 18:30 — 20:00 — Ужин.
  • 22:00 — Время отхода ко сну.

Суббота:

  • 06:00 — Подъем.
  • 06:30–07:30 — Йога.
  • 07:30–09:00 — Завтрак.
  • 09:30–12:00 — Пища, которая лечит, часть 1.
  • 12:30–14:00 — Обед.
  • 14:30–17:00 — Распорядок дня, часть 1.
  • 16:00 — Сок или травяной чай.
  • 17:00–18:00 — Йога.
  • 18:30–20:00 — Ужин.
  • 22:00 — Время отхода ко сну.

Воскресенье:

  • 06:00 — Подъем.
  • 06:30–07:30 — Йога.
  • 07:30–09:00 — Завтрак.
  • 09:30–12:00 — Пища, которая лечит, часть 1.
  • 12:30–14:00 — Обед.
  • 14:30–17:00 — Распорядок дня, часть 2.
  • 16:00 — Сок или травяной чай.
  • 17:00–18:00 — Йога.
  • 18:30 — 20:00 — Ужин.
  • 22:00 — Время отхода ко сну.

Понедельник:

  • 06:00 — Подъем.
  • 06:30–07:30 — Йога.
  • 07:30–09:00 — Завтрак.
  • 09:30–12:00 — Заключительная часть, ответы на вопросы.
  • 12:30–14:00 — Обед.
  • 14:30 — Сборы и отправление домой.
Восточные практикиЗабота о теле

Сколько стоит

Организационная информация

  • 3 ноября 2023, 12:30
  • 3 дн
  • Анапа, Пионерский проспект, 36 г.

Специалисты

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Что делать, если жить, как раньше, уже не можешь!?

0

Аватар специалиста Елена Нестеренко

Елена Нестеренко

Что делать, если жить, как раньше, уже не можешь!?

Первый поход к кармическому целителю всегда волнителен. И многие собираются очень долго, Порой бывает, что жизнь через неприятные ситуации и проблемы, дает очередной волшебный пинок, который и добавляет ускорения или смелости, чтобы, наконец...

Читать далее
О НейроЭнергоКинезиологии простым языком

0

Аватар специалиста Валерия Мисник

Валерия Мисник

О НейроЭнергоКинезиологии простым языком

Всем доброго времени Достаточно часто меня просят объяснить, что такое Нейроэнергокинезиология простым, и понятным даже для ребёнка языком. Сейчас попробую это сделать. Нейроэнергокинезиология, как впрочем и все направления кинезиологии - это...

Читать далее
Период  ретроградного Сатурна

0

Аватар специалиста Елена Нестеренко

Елена Нестеренко

Период ретроградного Сатурна

В период ретроградного Сатурна с 26 июня по 15 ноября 2024 года влияние этой планеты на жизнь всех знаков зодиака может проявить или обострить проблемы в разных сферах жизни: здоровье, финансы, семья, отношения и карьера и т.п. Сатурн - это...

Читать далее
Как помочь своим детям при помощи свечей

0

Аватар специалиста Светлана Цыганова

Светлана Цыганова

Как помочь своим детям при помощи свечей

Задумывались ли вы когда-нибудь, что в настоящее время у большинства людей, особенно молодых, вся жизнь напоказ. На просторах интернета выкладывается огромное количество фото детей, семей, беременных, своей жизни… А ведь издавна существовали...

Читать далее

Отзывы

Пока отзывов нет!