Семинар "Холотропное дыхание. Путешествие в поисках себя"

Приглашаем Вас на тренинг Холотропного Дыхания!

Dum spíro, spéro (лат. пока дышу, надеюсь).

Холотропное дыхание — это:

• опыт личностного роста для тех, кто желает следовать путём внутреннего самоисследования и духовного роста;
  
  
• метод оздоровления жизни, самопознания и личностного роста.

Данный метод, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф, использует издавна известные человечеству целительные и познавательные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

Холотропное дыхание эффективно:

• при работе со стрессами;
  
  
• невротическими состояниями;
  
  
• пагубными привычками и зависимостями;
  
  
• психосоматическими и эмоциональными расстройствами;
  
  
• как реабилитационный и психопрофилактический метод;
  
  
• для поиска нестандартных решений и творческих прорывов;
  
  
• для восстановления внутренней целостности, обретения опоры на свою духовную природу.

Станислав Гроф о возможных результатах Холотропного Дыхания.

Основные принципы холотропного процесса

Холотропный процесс базируется на трёх основных принципах:

• интенсивное дыхание;
  
  
• побуждающая музыка;
  
  
• спонтанное погружение в поток всплывающего опыта.

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью совмещения этих трёх принципов, участники могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них.

Холотропную дыхательную работу можно проводить как индивидуально, так и в группах. Более подробно о принципах холотропного дыхания Вы можете прочитать здесь: "Принципы Холотропного дыхания".

Возможный спектр переживаний

На поверхностном уровне холотропного опыта мы можем наблюдать традиционные терапевтические механизмы — выход на поверхность подавленных воспоминаний, явления переноса, важные интеллектуальные и эмоциональные прозрения, но в видоизменённой и значительно усиленной форме. Повторное переживание травмы биологического рождения, опыт психодуховной смерти и возрождения способны положительно влиять на широкий спектр эмоциональных и психосоматических расстройств. Кроме того, имеются важные терапевтические механизмы, связанные с различными трансперсональными феноменами, например, с воспоминаниями прошлой жизни, встречами с архетипическими фигурами и переживаниями космического единства. В наиболее общем смысле исцеление можно понимать как движение к целостности. Интеграция материала практических сессий продолжается через телесно-ориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

Программа тренинга:

• Пятница, первый день тренинга:
  • 18:00–19:00 — Вступительная беседа.
    • История и сущность холотропного подхода.
    • Целительный потенциал необычных состояний сознания.
    • Картография человеческой психики по Грофу.
  • 19:00–19:15 — Подготовительная работа с телом.
  • 19:15–21:30 — Сессия холотропного дыхания.
  • 21:30–22:00 — Рисование мандал, обсуждение и интеграция опыта в кругу.
• Суббота, второй день тренинга:
  • 18:00–19:00 — Обсуждение снов и впечатлений прошедшего дня.
  • 19:00–19:15 — Подготовительная работа с телом.
  • 19:15–21:30 — Сессия холотропного дыхания.
  • 21:30–22:00 — Рисование мандал, обсуждение и интеграция опыта в кругу.

Кому рекомендуем принять участие:

• желающим снять различной глубины стресс;
  
  
• желающим освободиться от эмоциональных и психосоматических блоков;
  
  
• тем, кто ищет способы освобождения от хронических напряжений;
  
  
• желающим осовободиться от влияния своих стихийно сложившихся сценариев поведения;
  
  
• тем, кто ищет вдохновения, свежего взгляда на свою жизнь и свои жизненные стратегии;
  
  
• желающим исследовать новые возможности своего тела и сознания;
  
  
• желающим пережить глубокие состояния релаксации и медитации.

Кому не рекомендуются холотропные сессии

Холотропное дыхание — это опыт личностного роста для тех, кто желает следовать путём внутреннего самоисследования и духовного роста. Сессии дыхания являются практической и конкретной работой.

Они не заменяют психотерапию и не рекомендуются:

• страдающим маниакально-депрессивным психозом, параноидальными симптомами и другими душевными заболеваниями;
  
  
• беременным женщинам;
  
  
• людям с кардиоваскулярными проблемами, сильно повышенным давлением;
  
  
• тем, кто недавно перенёс операции, имеет свежие швы;
  
  
• обострениями инфекционных заболеваний;
  
  
• страдающим от глаукомы или отслоения сетчатки;
  
  
• эпилептикам.

Если Вы сомневаетесь относительно того, следует ли Вам принимать участие в семинаре, проконсультируйтесь с ведущимсеминара.

Рекомендации и поддержка после прохождения сессии

После прохождения дыхательных сессий в течение нескольких дней (максимум двух недель) участники переживаютинтеграцию опыта. Она требует от человека внимательного отношения к своему телу, чувствам и эмоциям, образам сознания. Есть ряд рекомендаций к участникам и правил, которые ведущий озвучивает после завершения тренинга. Следование этим несложным рекомендациям существенно упрощает интеграционный период и увеличивает шансы для закрепления себя в обновлённом состоянии, с опорой на свою внутреннюю силу и открытостью миру.

При необходимости уточнений по своему самочувствию, проистекающим процессам Вы всегда сможете обратиться к вудущему занятий. В телефонном режиме либо в живой встрече Вы получите дополнительные советы по работе со своим состоянием, получите ответы на все интересующие Вас вопросы. Если процесс будет требовать дополнительной практической работы с Вами (медитации либо телесной практики) — она будет проведена бесплатно.

Рекомендуемая литература:

• любые книги Станислава Грофа, но в первую очередь книга "Холотропное Дыхание: новый подход к самоисследованию и терапии;
  
  
• отрывок из этой же книги, в котором даются ответы на часто задаваемые вопросы о физиологических механизмах, участвующих в холотропном дыхании.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»