Тренинг
Семинар-концентрат "Здоровье поясницы и подтянутый живот, мышцы тазового дна" – 9 сентября 2023
2 000 ₽
Москва
9 сентября 2023, 10:00
3 ч
8
0
0
На семинаре вы освоите упражнения для оздоровления поясничного отдела позвоночника, что позволит снять спазмы с мышц спины, укрепить этот отдел позвоночника, выровнить осанку. Но бесполезно лишь снимать болевые симптомы. На семинаре вы научитесь выстраивать нейтральное положение позвоночника за счёт активной работы ног и ягодичных мышц, укреплять мышцы брюшного пресса, вытягивать грудную клетку. Небольшой блок упражнений будет показан для работы с мышцами тазового дна.
Семинар будет интересен и полезен тем, у кого:
- есть желание оздоровить поясничный отдел позвоночника, укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение к суставам и восстановить их со временем;
- научиться упражнениям для ежедневной мобилизации поясничного отдела, снятия боли и освобождения движения;
- получить лайфхаки о том, как организовать рабочее пространство и пространство для отдыха.
На семинаре вы узнаете:
- причины боли. Мышечный дисбаланс. Заболевания позвоночника;
- как построить тренировки позвоночника в повседневной жизни, немного анатомии и биомеханики;
- мобилизация и упражнения для поясничного отдела;
- мобилизация и упражнения для грудного отдела;
- реабилитация и упражнения по расслаблению спины.
На классе предоставляются все необходимые материалы, в том числе комплекс для самостоятельных тренировок.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Сколько стоит
Организационная информация
- 9 сентября 2023, 10:00
- 3 ч
- Москва, Милютинский пер, 15
Специалисты
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

Дорогие читатели, вашему вниманию 2-я часть вышеназванной статьи. Наш Великий Руководитель Махатма Мория продолжает курс своих лекций для современных людей, опубликованных в "Учении Жизни (расширенные комментарии для устремлённых душ!). Все...

Позвоночник и здоровье Здравия мои дорогие, давно не публиковал посты, касающиеся здоровья человека. Сегодня Я заострю внимание на физической части составляющей здоровья человека т.к. все мы живем в физических телах определяемых природой как...

Немного фактов про сердце. Вы знали? Будет интересно.
Сердце создано только качать кровь! Ошибочное мнение. Мы все знаем, что оно может тосковать, радоваться, любить, ненавидеть, гореть, воспламенять, быть верным, любящим, чутким, великодушным, холодным, каменным, надменным. Вы скажите это же...
Отзывы