Самооценка, Достоинство, Уверенность в себе — три кита зрелой личности. Психотерапевтическая группа с элементами тренинга

Некоторые думают, что самооценка — это слова, определения, которыми каждый может описать себя.

На самом деле, самооценка — это способ видеть себя в мире.

Она определяет не только внутренние ощущения, но и действительность, которую мы строим вокруг себя.

От качества самооценки зависит:

• какое место мы занимаем среди других людей;
• как строим отношения, каких партнёров выбираем;
• на какой "ступени успешности" находимся;
• сколько и как зарабатываем;
• как достигаем целей;
• как принимаем решения.

Самооценка затрагивает все сферы жизни! Создать здоровую самооценку — проложить дорогу к счастью!

Я, Ирина Потоцкая, психолог, психотерапевт в модальности Транзактный анализ, приглашаю вас в группу Самооценка, Достоинство, Уверенность в себе — три кита зрелой личности".

Для кого создана группа?

Группа для Вас, если:

• Вы часто чувствуете неуверенность: в компании малознакомых людей, перед важными событиями жизни, в работе, отношениях.
• Хотите изменить себя, но не получается. И это мучает Вас. Желания стать красивее, умнее, достойнее тесно связаны с самооценкой.
• Вы застенчивы, вам трудно открыто выражать свои мысли и мнения.
• Испытываете трудности в общении и построении отношений с противоположным полом, не нашли свою "половинку".
• Вам трудно заявить о себе и взаимодействовать на работе, Ваша карьера буксует.
• Есть страх оценки и навязчивые мысли: "Что обо мне подумают другие?".
• Вы часто уступаете, "угождаете" окружающим.
• Вы не любите себя, свою жизнь и чувствуете себя несчастным!

Что мы делаем в группе?

С помощью групповой психотерапии мы:

1. Ищем причины низкой самооценки и "исправляем" взгляд на себя;
2. Обретаем уверенность и смелость "хотеть и делать";
3. Создаём собственное достоинство без опоры на мнение окружающих;
4. Знакомимся с понятием эмоциональный интеллект и развиваем его;
5. Раскрываем собственные ресурсы и отвечаем на вопросы: Что я хочу? Как мне этого достичь?
6. Развиваем способность поддерживать, любить и принимать себя!

Методы работы

• Групповая терапия;

• Анализ игр и сценария методом Транзактного анализа.

В группе вы получите не только знание и умения, но и уникальную поддерживающую атмосферу!

Развивая себя, вы делаете мир лучше!

"Никто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия".

Элеонора Рузвельт

"Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете свою любовь и симпатию". Будда

"Человек не может чувствовать себя комфортно без своего собственного одобрения".

Марк Твен

"Низкая самооценка — это, как идти по жизни со сломанной ногой".

Максвелл Maльц

"Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным".

Иоган Вольфганг Гёте

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»