Ретрит внутренней тишины – 27 июля 2024

РЕТРИТ ТИШИНЫ: ОСВОБОЖДЕНИЕ УМА

Наш ретрит - это исследование самих себя:

🎯 Куда направлен фокус нашего внимания, где блуждает наш ум? Как его успокоить и развить осознанность?

🎯 Что мы знаем о своем теле, о своих чувствах, эмоциях, состояниях?

🎯 Как слушать и принимать себя?

🎯 Как быстро приходить в равновесие и спокойствие?

🎯 Как быть настроенным на позитивное мышление?

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?💎

🧘🏻 Останавливаться в настоящем моменте и погружаться в абсолютное молчание, пребывать в безмолвии ума.

🥋 Учиться успокаиваться. Быстро.

🏄🏻 Развивать осознанность и учиться наблюдению.

🪁 Работать с дыханием и вниманием.

🧘🏻‍♀ Много и глубоко медитировать (и сидя, и при ходьбе)

🦚 Экологично взаимодействовать с негативными эмоциями и отпускать их.

🌲 Делать осознанные практики на природе 🌳

🎼 Растворяться в пустоте под звуки шаманского бубна, тотально расслабляться и получать послания от Рода.

🍓 Осознанно собирать и с трепетным удовольствием вкушать ягоды с живописного земляничного поля

✨Чувствовать групповую энергию и взаимодействовать с нею, опираясь на свою интуицию.

☕ Вкушать волшебный чай из целебных трав.

ЧТО ПОЛУЧИТЕ? 🎁

Глубокие медитации, психологическое сопровождение, терапевтические техники, осознания и инсайты в безопасном пространстве, среди близких по духу людей, с выходом на природу.

А ЧТО ЕЩЕ? 🤗

🤸🏻‍♀Расслабленное, но собранное состояние без назойливого ума.

👩🏻‍🎓 Техника вхождения в это состояние без учителя.

📝 Домашнее задание на 21 день, чтобы продолжить свой путь к гармонии и осознанности самостоятельно.

Вы унесете с собой множество практичных инструментов, помогающих успокоить ум и бушующие эмоции 🧘🏻‍♀ Вы почувствуете себя легким, обновленным и со свежим взглядом сможете пересмотреть существующие ситуации и проблемы.

Вы погрузитесь в очень теплую дружественную атмосферу, в которой найдете покой и расслабление.🧘🏻‍♀🧘🏼‍♂🧘🏻

КТО ПРОВОДИТ?

🌀 Ольга Носикова - профессиональный психолог, потомственный целитель, исследователь, холистический терапевт, проводник, преподаватель медитаций и практик, расширяющих сознание и повышающих осознанность.

Живет и преподает в Индии, в летний сезон проводит живые ретриты в Подмосковной Истре.

На протяжении последних 11-ти лет проходила личные ретриты и випассаны в буддистских монастырях и у учителей из Таиланда, Тайвани, Тибета и Индии.

📕Подробнее о ретрите:

http://www.olganosikova.ru/silenceretreat

Группа до 12-ти человек.

💰 Стоимость ретрита:

☀️для ранних пташек: 5000 рублей при предоплате до 14 июля

☀️для поздних пташек: 5500 рублей при предоплате после 14 июля

☀️для ленивых пташек: 6000 рублей без предоплаты

Предоплата 1000 рублей.

Для записи на ретрит: +79265979991 (WhatsApp, Telegram)

#остановкаМыслей #управлениеМыслями #остановкаВнутреннегоДиалога #ПриручениеУма #СпокойствиеУма #Наблюдение #НаблюдениеЗаМыслями

#ретрит #випассана #ретритТишины #ОльгаНосикова #психологМосква #психологИстра #психологОнлайн #психолог #медитация #медитацияЗаГородом

#РетритВнутреннейТишины #Осознанность