Ретрит внутренней тишины. Практики медитаций и успокоения ума – 23 сентября 2023

Наш ретрит — это исследование самих себя

• Куда направлен фокус нашего внимания, где блуждает наш ум? Как его успокоить и развить осознанность?
• Что мы знаем о своём теле, о своих чувствах, эмоциях, состояниях?
• Как слушать и принимать себя?
• Как быстро приходить в равновесие и спокойствие?
• Как быть настроенным на позитивное мышление?

Что будем делать?

• Мы будем учиться останавливаться в настоящем моменте.
• Будем учиться успокаиваться. Быстро.
• Будем учиться наблюдению.
• Будет психотерапевтическая техника на работу с яркими эмоциями.
• Будет работа с дыханием, вниманием, холистическим движением.
• Вы ощутите на себе состояние без назойливого ума. Научитесь технике вхождения в это состояние без учителя.

Для кого этот ретрит?

• Для тех, кто переживает тревогу, беспокойство и стресс в связи с событиями в мире и в личной жизни.
• Для тех, у кого есть нарушения сна.
• Для тех, кто ищет новые методы самопомощи при психосоматических проблемах.
• Для тех, кто занимается самоисследованием.
• Для тех, кто хочет в спокойном состоянии сознания находить верные решения.
• Для тех, кто хочет научиться медитировать в городской суете, не уединяясь в пещеру.
• Для тех, кто хочет притянуть в жизнь больше позитивных событий.

Медитации, психологическое сопровождение, терапевтические техники и многое другое, в безопасном пространстве, среди близких по духу людей, с выходом на природу.