Ретрит "Остановка. Погружение" в Горном Алтае у горы Белуха – 28 февраля 2025

Ретрит проводится в заповедном месте Горного Алтая у горы Белуха в ретритном центре "Усадьба Теректа"

Ретрит - это медитационная программа с погружением в исследование процессов ума, тела и психики, где на первый план выходит работа по очищению сознания, качественное замедление и полноценное переключение с внешней жизни на внутреннюю.

Что будет на ретрите?

• Расслабимся, отдохнем и восстановим жизненные силы.
• Научимся медитировать и отключать внутренний диалог.
• Очистим энергетические каналы при помощи дыхательных практик и практик управления внутренними энергиями.
• Освоим техники пополнения и накопления жизненной энергии.
• Научимся входить в состояние медитации через концентрацию, звук, движение, расслабление.
• Насладимся красотой Алтая и войдем в контакт со стихиями.
• Почувствуем энергию горы Белуха и научимся наполнять себя этой энергией.
• Получим опыт молчания в течении трех суток для накопления энергии.
• Включим энергетические центры тела с помощью утренней йоги.
• Проведем практику очищения тела в русской бане на дровах.

Вам подойдет «Медитация для начинающих», если вы:

• 1. Устали от городской суеты, шума и многозадачности
• 2. Хотите наладить контакт с собой и получить ответы на внутренние вопросы
• 3. Мечтаете о новых впечатлениях, вдохновении и природе Алтая
• 4. Чувствуете дефицит энергии и сниженное настроение, нет тонуса
• 5. Живете в состоянии стресса и умственного напряжения
• 6. Интересуетесь практиками йоги, медитации, релаксации