Ретрит "Анапанасати". Классическая буддийская медитация. Практика осознанного дыхания – 3 декабря 2021

Друзья!

Рады сообщить, что появилась чудесная возможность посетить 4-дневный курс по практике осознанного дыхания "Анапанасати" (на языке pali — осознанность дыхания, включая самадхи — успокоением ума). "Анапанасати" — это осознанность через дыхание в повседневной жизни. Она позволит успокоить ваш ум и даст понимание, как отличать свои собственные и навязанные вам мысли, что такое именно ваше осознанное решение, и приблизит к видению того, как всё есть на самом деле, без иллюзий и привязанности к ожиданиям. Практика научит усмирять внешние раздражители, отслеживать собственные реакции и освобождаться от них.

Наш курс подходит абсолютно всем, не важен ваш опыт и вероисповедание, мы не навязываем традиции буддизма, мы хотим вам помочь стать лучше, научить правильно практиковать, от чего вы станете более спокойным и сможете убавить на 50% переживания от стрессов. Повысятся самоконтроль и сила воли, вы заметите, что чаще находитесь в хорошем настроении и улучшилось самочувствие и здоровье. Научитесь видеть то, что это именно вы выбираете, в каких состояниях вам пребывать и как ими управлять.

Этот уникальный опыт для вас:

• 4 дня практики;
• 4 дней молчания;
• 4 дней наедине с истинным собой.