Тур-ретрит Индия "Аюрведа (Панчакарма), йога, путешествия" – 20 марта 2025

Тур- "Аюрведа (Панчакарма ,Йога) Путешествия"

Вы -участник древних знаний науки Аюрведа -метод очищения и оздоровления . Новые впечатления путешествия по северной Индии -Предгорье Гималаев на берегах Великой Ганги ,Йога терапия ,кундалини ,медитация ,пранаяма в индийских традициях. Тур - для всех, кто желает быть здоровым, кто желает изучить Аюрведу. Знания и опыт для вас и ваших близких .

Программа Тур-Ретрит 17 дней :

• Практика Йоги (ежедневная).
• Панчакарма 14 дней
• Курс Аюрведа 14 часов
• Путешествия ( походы ,экскурсии )

Расписание дня:

• 06:00–07:40 — практика йоги (Йога холл, Ганга).
• 08:30–12:00 — процедуры Панчакармы.
• 13:00 — обед.
• С 14:30 — курс Аюрведа, экскурсии (знакомство с культурой Индии), практики.
• 18:30 — ужин.
• 19:30 — практики
• 21.30 — релакс.

Программа практики Йоги

• Аштанга йога ( пранаяма ,медитация),хатха йога
• Йога -терапия
• Санкхья йога
• Тантра йога
• Крийя йога
• Нидра йога
• Кундалини йога
• Мантра йога
• Практики мануальной терапии

Терапевтические стадии Панчакармы (14 дней)

*консультация ,массаж , процедуры- согласно рекомендации доктора

1. Массаж маслом в четыре руки (синхронно) Абхьянга, марма массаж.
2. Приём масла гхи внутрь (Снехапана).
3. Послабление (Веречана).
4. Кишечная клизма (Басти).
5. Орошение полости носа (Насья).
6. Ванночки масляные для глаз (Акширтапана).
7. Поливание головы маслом (Широдхара).
8. Орошение маслом (Кхадивасти).
9. Массаж мешочками Пинда Сведа (Кижи).
10. Процедура в области спины, колена (Кати Васти).
11. Горячевоздушная баня (Ушма Сведа).
12. Важную роль в проведении Панчакармы уделяется практике Йоги (асаны, техника дыхания, пранаяма, медитация).

Курс Аюрведы

1 История развития Аюрведы 2.Панчакарма (история и основы системы ) 3.Анатомия и Аюрведа ,мармы 4.Физиология Аюрведы ( тридоши ) 5 Конституция (пракрити) 6.Пища ( свойства ) ,факторы воздействия на тело ,психику 7.Питание -основа приготовления ,рецепты ,меню 8.Пряности и специи 9.Аюрведическая терапия и лечение ( основные травы и пряности )

Путешествия Тура

• Трекинг ( или авто) 21 км в Ашрам Нилкант Махадев (высота 1465 метров, темпал "Синее горло Шивы").

• Пуджи Пармат Никетан, Гхат Ганги.
• Ягья-по желанию.
• Ашрам Махариши Махеш Йоги (Beatles-Ashram).

• Ашрам Кунджапури (встреча рассвета).
• Пещера медитации мудреца Васиштхи.
• Храм Бхунатх Мандир
• Темпал Шри Бхарат Мандир
• Город Девапраяг (слияние реки Бхагирати и Алакананды, начало Ганги).
• Концерт "Этническая музыка Индии".
• Темпал Тера Манзир ( Траямбакешвар)
• Буддийский Монастырь ( колледж) Мидроллинг

Для кого?

Сколько вам лет — 20… 26… 36… 46… 66…70..? Ваш образ жизни: вегетарианец или в вашем рационе продукты животного происхождения, вы в практике над свои телом или нет, вы ведёте размеренный образ жизни или нет — в любом случаи в организме происходит дисбаланс. Дисбаланс — от лёгкого недомогания, от перепада настроения до боли в теле.

Для чего знания и действия науки Аюрведа и Панчакармы?

Миру была явлена Аюрведа (на основе астрономических данных и текстов дошедших до нашего времени это период — от 6000 до 3000 до н.э.). Аюрведа — наука здоровой жизни, одна из древнейших систем натуропатии. Аюрведа основана на том, что вся природа, включая человека, состоит из первоэлементов (эфир, ветер, огонь, вода, земля). Избыток или недостаток из них нарушает равновесие в организме, постепенно приводит к болезни или к распаду. Стержнем Аюрведы является теория трёх дош.

Доши — это три функциональных принципа (Вата, Питта, Капха). Принцип Аюрведы к питанию, образу жизни, к болезни, к очищению видит для каждого человека по его изначальной природе (Пракрити — тип конституции человека). Принцип Аюрведы методов и действий на оздоровление организма направлен на приведение ума и тела в баланс.

Ряд факторов: воздух, вода, климат, время года, питание, образ жизни, эмоции-это всё влияет на наш организм в целом. Целостность — это влияние на ум и тело. Ум (эмоции, наше реагирование на различные моменты жизни, обстоятельства) и тело (организм с системой жизни). Под действием от изменения внешней среды, образа жизни, ослабевает пищеварительный огонь (накопление не переваренной пищи), что приводит к не сбалансированной работе всех систем организма, нет своевременной утилизации погибших клеток — организм загрязняется. Организм оказывается засорён шлаками (шлаки накапливаются в жировой, костной, мышечной ткани, в межклеточной жидкости). Если происходит превышение, если организм по своей природе не активен (органы лёгкие, почки, пищеварительная система, кожа не способны очистить тело) — соединительная ткань, кровь, лимфоидные органы и мышечная ткань, будут заблокированы.

Шлаки, токсины на санскрите (термин науки Аюрведа) — это Ама. Начало проявление Амы в организме: перепады настроения, плохой сон, нет энергии, запоры или диарея, аллергические проявления, частые простудные заболевания, сильное влечение к сладкому или солёному, худоба или полнота, скачки давления, головные боли, ухудшение памяти, зрения и т.д. Далее Ама проникает глубже затрагивая суставы, мышцы (костная ткань, мышечная ткань, кровеносная, лимфосистема системы),что ведёт к артриту, астма, гипертония и т.д.

Негативные последствия повседневной жизни: стресс, нарушение в питании, вредные привычки, внешние воздействия — приводят к заболеваниям. Как сохранить мир в своём теле? Много различных систем и методов представлены в мире для очищения, для оздоровления организма: от традиционной до нетрадиционной медицины. Химические способы, медикаменты или натуропатия и метод запускания заложенного потенциала организма человека.

Панчакарма — аюрведический метод омоложения и очищения организма

Назначение панчакармы состоит в том, что бы восстановить естественные процессы, благодаря жизненным силам, которые освобождают тело от токсинов, шлаков. Интоксикация тела, как биологической природы, так и эмоционального состояния. Процедуры Панчакармы отделяют патогенные факторы любого патологического процесса от плотных структур тела и кратчайшим путём выводят из организма. Концепция Панчакармы уникальна тем, что не борется с симптомами болезни, ни с самой болезнью. Панчакарма "вырывает корень зла" и устраняет факторы, которые служат причиной заболевания. Панчакарма — это уникальный целостный комплекс, включающий терапевтические методы аюрведы, воздействуя на патологическое состояния тела.

Ведические знания аюрведы говорят, что гармония, а значит здоровье в любом организме поддерживают и сохраняют три доши: Вата, Питта, Капха. Если один из этих факторов выйдет из равновесия, это приводит к болезни, к смерти. Три доши обеспечивают организму здоровье. При проведении панчакармы, доктор диагностирует ваш пульс (упоминания нади парикша (диагностика по пульсу) по источникам 700 лет до н.э.), далее десятиступенчатая диагностика по важным аспектам вашего тела, определяя природу, причину заболевания. Основа проведения панчакармы правильное ("здоровое питание"), которое будет поддерживать равновесие тела и способствовать устранению разрушительных факторов. Аюрведическое питание заключается в природе продукта, направленной к свойствам дисбаланса доши.

Важную роль в проведении Панчакармы уделяется практике Йоги (асаны, техника дыхания, пранаяма, медитация).

Почему йога в аюрведической терапии?

Практика Йоги — это часть науки Аюрведа.

Йога — это не только трактат определённых физических поз (асан), это восьмеричный путь (Аштанга Йога). Аюрведа и Йога — имеют одну цель — достижение человеком гармонии: внутренней, внешней. Практика Йоги усиливает действие аюрведических процедур(каждодневная практика в соответствии с процедурами Панчакармы). Панчакарма даёт новые ощущения, свободу нашему телу и разуму. Уникальная возможность ощутить на себе все аспекты практик, соединив аюрведу, перейдя в состояние полного единства, ощутив физическую и ментальную работу своего тела в практики Йоги в предгорье Гималаев на берегу Богини Ганги.

Почему север Индии, Ришикеш?

Север Индии, Ришикеш — предгорье Гималаев (356 м над уровнем моря), мировая столица Йоги, место древних мудрецов и мастеров Йоги. Это самое чистое, экологическое место силы и Божественной Энергии. Ришикеш от старого названия Хришикеш — Повелитель чувств, одного из имён индуистского бога Вишну. Именно здесь на севере Индии готовят аюрведические препараты, используя холодный отжим, что сохраняет целебные свойства растений. Великое место сохранившие древние традиции Науки Йоги. Ришикеш близок по аюрведическому питанию к условиям Российского климата. Ришикеш — здесь состоялось моё первое знакомство с Культурой Индии, с учителями Йоги, с доктором и учителем Аюрведы.

Путешествия и Панчакарма?

Путешествия в действии Панчакармы — что может быть лучше движения нашего тела налегке! Чистота тела, чистота мыслей, эмоции радости и открытия нового — это здоровье! Это лучшее лекарство на все времена! Такова анатомия человеческого тела — движение, новые эмоции-воздействия на лимфосистему (это часть иммунной системы и дополняет систему кровообращения), на эндокринную систему организма — это годы к Жизни.

Панчакарма, Практики, Путешествие — это лучший способ перезагрузки, очищение, восстановление организма, укрепление иммунной системы. Это лучший способ разобраться в своих мыслях, осознать и понять свои чувства, эмоции и страхи. Понимание истинных причин и принятия своих действий. Тур-Ретрит даёт возможность придти к целостности самого себя, возможность найти ответы, принятие решений и просто насладиться, что вы есть!