Регулярные занятия Цигун. Китайская оздоровительная гимнастика – 12 апреля 2023

Приглашаем на регулярные занятия цигун и тайцзи-цюань.

Мы будем практиковать

Комплексы дыхательных упражнений, регулярное выполнение которых приводит к увеличению амплитуды движения грудной клетки и эластичности лёгочной ткани. А значит, улучшается жизненная ёмкость лёгких, лёгочный кровоток и газообмен в легких.

Суставную зарядку в стиле цигун.

Комплекс направлен на оздоровление позвоночника, суставов, профилактику остеохондроза, артритов и артрозов. Развивается гибкость, укрепляются связки, увеличивается амплитуда движения.

Цигун для накопления энергии и стабилизации психоэмоционального состояния. Гармонично тренирует все системы организма, включая центральную нервную систему, способствует концентрации внимания, развитию памяти, умению управлять своим физическим и психическим состоянием.

Цигун хорош для профилактики дыхательной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой систем. Многие едут в Китай, чтобы восстановить себя с помощью древних методов. Мы же предлагаем вам позаниматься с русскоязычным мастером, который через образы объяснит особенности выполнения упражнений.