Программа дополнительного психологического обучения "Работа с субличностями. Психосинтез" – 1 июля 2023

Обучающая программа "Психосинтез. Работа с субличностями"

Выдаётся сертификат АНО ДПО Академия Профессионального Развития "Икигай"

Программа состоит из 7 модулей:

1. Работа с субличностями. Карта внутреннего мира.
2. Глубинное познание своей личности.
3. Модель эго-состояний. Жизненный сценарий.
4. Постижение своего истинного "Я".
5. Работа с символическими образами.
6. Психосинтез. Перестройка личности вокруг нового центра.
7. Работа с постановкой и реализацией целей.

Субличности — полуавтономные части личности, которые, организовавшись вокруг определённой потребности, стремятся к независимому существованию. Для своего самовыражения субличности используют инструменты — наши тело, эмоции, мышление.

Каждая субличность имеет свой собственный стиль и собственную мотивацию, отличную от других, свои характеристики. Каждое человеческое существо можно представить как смесь отдельных субличностей. Изменение или трансформация хотя бы одной субличности влияет на всю психику индивида в целом.

Зачастую субличности бессознательно передаются от родителей детям через неосознаваемое подражание поведению родителей, воспитателей и окружающих людей. Также формирование субличностей бывает связано с психологическими травмами. Их функция субличностей обычно заключается в защите личности.

Нет плохих или хороших субличностей. Все они выражают какие-то жизненно важные составляющие нашего существа. Субличности становятся вредными только тогда, когда контролируют нас. Если какая-то установка или форма отношения к происходящему оказывается единственно возможной, она становится ограничением. Если какая-то форма поведения оказывается единственно возможной, она становится вынужденной. Если какая-то точка зрения становится единственно возможной, она становится шорами.

Конечная цель в работе с субличностями заключается в том, чтобы сильнее почувствовать себя как "Я", как центр личности. Углубляя знакомство с субличностями, мы стремимся снова стать единым целым, а не распадаться на множество противоборствующих "суб-Я".

Из центра мы можем обращаться к той или иной субличности, управлять ею, направлять её, заботиться о ней. Нужно научиться быть гибким, чтобы не зависеть от субличностей, но в то же время и не подавлять их самовыражения и не игнорировать их потребности.

Работа с отдельными субличностями даёт возможность определить, каким образом нарушается наша целостность.

Утрата внутреннего равновесия, ощущение бессмысленности и другие душевные страдания возникают по большей части тогда, когда различные наши внутренние элементы разобщены или вступают в противоречие друг с другом. Когда они объединяются и личность становится целостной, мы испытываем прилив сил, ощущение благополучия и находим в своей жизни больше смысла.

Процесс этот в человеке зачастую бывает заблокирован, но существуют методы высвобождения, которые были разработаны итальянским психологом Роберто Ассаджиоли. Он назвал эту систему психосинтезом.

Какую пользу даёт работа с субличностями:

1. Мы учимся распознавать разнообразные, подчас противоречивые стороны своей личности, подвергая её тем самым миниатюрному психоанализу. При этом мы признаем и принимаем все свои части вместо того, чтобы изгонять их в бессознательное.
2. Мы учимся освобождаться из-под контроля властвующих над нами сил, которые бросают нас из крайности в крайности, от одних желаний к другим.
3. Мы повышаем уровень своей внутренней интеграции, снимая противостояние субличностей.
4. Мы можем возвести каждую субличность на высшую ступень раскрытия её возможностей, преобразить её, а сами стать более целостными.
5. И наконец, снимая маски одну за другой, мы все больше приближаемся к выявлению скрытого ядра своей личности — своего истинного "Я".

В программе используются следующие техники: "Выявление субличностей", "Диалог субличностей", "Встреча с критиком и саботажником", "Отождествления и растождествления", "Знакомство с внутренними актёрами", "Распознавание искажённых качеств", "Психосинтетическая автобиография", "Внутренний диалог", "Преобразование негативной энергии", "Работа с тенью", "Сценарии жизни", "Эго-состояния: Родитель — Ребёнок — Взрослый", "Упражнения с символическими образами", "Символы надличностных переживаний", "Формирование идеальной модели", "Пробуждение и развитие желаемых качеств", "Синтез противоположностей" и другие.

В процессе психосинтеза мы активизируем жизненный силы и они:

• Заживляют нанесённые нам эмоциональные травмы;
• Придают нам неожиданную для нас стойкость в кризисной ситуации;
• Являют нам внезапное решение проблемы, о которой мы только что думали;
• Дают нам второе дыхание после периода усталости;
• Производят в нас неожиданные и непроизвольные преобразования.

Здоровое и уравновешенное развитие человека распространяется во всех направлениях:

• Выражение воли и проявление самостоятельности;
• Оттачивание интеллекта;
• Наслаждение красотой;
• Развитие воображения;
• Пробуждение интуиции;
• Постижение любви;
• Раскрытие "Я" и его назначения.