Программа "Путешествие к себе". Арт-терапия – 17 января 2021

Путешествие к себе — метафора, конечно, вы ведь с собой круглосуточно, зачем куда-то идти. Видите себя в зеркале, ведёте внутренние диалоги (или монологи?). Но я вам предлагаю выйти за рамки того, какой вы себя знаете, и совершить путешествие во внутренний мир.

Возможно, вы там никогда не были. Или покинули эти "места" в глубоком детстве, когда пришлось взрослеть раньше, чем вы были к этому готовы. А бывает, что в жизни происходит что-то настолько непреодолимое, что мы отворачиваемся от своих чувств, от самих себя и предпочитаем жить на автомате, потому что только так больно. На самом деле, больно всё равно. И рано или поздно приходит понимание, что это не жизнь, а пустая трата времени. И тогда мы пускаемся в путь.

Я люблю арт-терапию за то, что голова там участвует по минимуму. То есть мы что-то делаем руками или погружаемся в мир образов и ассоциаций, напрямую не обсуждая жизненные сложности. А найдя решение на уровне рисунка или сказки, можем его применить к настоящим проблемам в реальности.

Что именно мы будем делать:

• Рисовать любыми доступными материалами (карандаши, фломастеры, краски и т.д.).
• Лепить (из глины, пластилина, солёного теста — на ваш выбор).
• Работать с метафорическими картами.
• Рисовать нейрографику.

Никаких навыков не нужно, абсолютно не имеет значения, умеете вы рисовать или нет. Не в красоте дело, хотя у всех получается красиво 🙂

Предлагаю вам на неделю погрузиться в себя:

• Вы увидите не самые свои приятные стороны — качества, поступки, чувства и эмоции, а возможно, и травмы.
• Вы научитесь с этим жить в сегодняшнем дне, не отдавая прошлым событиям и чувству вины кучу своей энергии.
• Самое острое мы проработаем и из травмы превратим в опыт, который будет помогать, а не причинять боль.
• Вы научитесь техникам, которые сможете применять самостоятельно, помогая себе справляться с внутренними сложностями.
• Вы увидите и почувствуете, насколько сильно и как именно ваше состояние влияет на ваши ежедневные дела и на отношения с людьми.

Приглашаю вас в увлекательное путешествие к самой себе!