Тренинг
Психотерапевтическая группа по понедельникам – 21 августа 2023
1 300 ₽
Новосибирск
21 августа 2023, 19:00
26
0
0
Приглашаю принять участие в еженедельной психотерапевтической группе. Это длительная, полузакрытая группа, в ней будут как постоянные участники, так и могут появляться новые. Численность группы до 10 человек. Для качественных изменений необходимо регулярное посещение (1 раз в неделю) и продолжительное время (от 4 месяцев).
Как проходит группа?
Группа проходит в формате свободной беседы между участниками, прорабатывая свои внутренние конфликты и изучая особенности своего взаимодействия с другими людьми, которые могут лежать в основе личных и профессиональных проблем.
Группа представляет собой мини модель общества, жизнь в миниатюре, где участники проявляют себя так же, как в повседневной жизни. Поэтому специальной подготовки не требуется, достаточно прийти и быть собой (или пытаться быть собой, или проигрывать привычные роли) — это не важно!
Благодаря обратной связи от других участников у вас появляется более объёмный взгляд на себя и ситуацию, появляется больше возможности выбора действий и поведения. Можно не отходя "от кассы" попробовать новое поведение, например, научиться отстаивать свои границы прямо на группе.
Мы страдаем, когда способ, которым мы стараемся удовлетворить важную для себя потребность не работает, а других не знаем. Работа в группе позволяет быстро и бережно увидеть этот нерабочий вариант (что я делаю не так) и найти более адекватный способ решить свою проблему.
Говорить или молчать на той или иной встрече вы решаете сами, ровно как и то, о чём вы хотите поговорить.
Основной инструмент группы — диалог между участниками, обмен чувствами и обратной связью, иногда включаются упражнения из гештальт-подхода или психодраммы.
Вы можете прийти разово, посмотреть, подходит ли вам группа, формат, способ работы. При положительном решении вы сможете продолжить участие в группе на регулярной основе.
С какими запросами работает групповая терапия?
Работать можно с любыми запросами. Т.к. один из принципов группы — универсальность, очень скоро вы увидите, что проблемы, которые казалось бы только "ваши", в реальности знакомы и другим участникам, которые могут "подсветить" "вашу" проблему с другой стороны, с которой вы никогда на неё не смотрели, тем самым дать вам возможность увидеть новое решение, выход из ситуации, эмоционального тупика и т.д.
- Запросы про отношения: с партнёром, родителями, детьми, коллегами, с собой.
- Запросы про разные сферы жизни: деньги, призвание, карьера, здоровье и т.д.
- Запросы про чувства: любовь, принятие, злость, раздражение и любые другие. Научиться распознавать, проявлять, видеть у других.
- Если вы стесняетесь знакомиться и устанавливать отношения, тревожитесь, что о вас подумают.
- Если есть ощущение, что не вписываетесь в большинство групп/сообществ, часто чувствуете себя отдельно.
- Вам хочется близких отношений, но никак не получается.
- В отношениях слишком часто случаются конфликты.
- Вы часто попадаете в зависимые отношения.
- Боитесь говорить о себе и проявляться.
- Сложно находить друзей и/или романтических партнёров.
- Сложности с установлением границ и отстаиванием своего мнения.
- Имеете проблемы с вспыльчивостью/агрессивностью и готовы с этим работать.
- Не строятся отношения с коллегами/начальниками/подчинёнными.
Внутриличностные проблемы:
- Доминирующие чувства беспомощности, тревоги, страха.
- Сложно принимать решения и делать выбор.
- Неуверенность в себе, синдром самозванца.
- Постоянная внутренняя борьба с собой.
Самопознание:
- Хочу лучше понимать себя, свои чувства и состояния — от чего они происходят и, что с ними делать.
- Хочу лучше понимать окружающих, развить свою эмпатию.
- Хочу понимать почему на меня именно так реагируют.
Что вам может дать участие в долгосрочной группе:
- Более глубокое понимание себя и собственной ценности.
- Укрепление и рост самооценки, обретение большей уверенности в себе.
- Научитесь устанавливать более близкие и тёплые отношения с людьми и получать от них удовольствие.
- Увидите какие ваши прежние установки мешали вам быть счастливым и найдёте для себя более подходящие.
- Разберётесь в сложных для вас отношениях.
- Перепишите негативный сценарий из родительской семьи (если такой был), с помощью реконструирующего группового опыта.
Основные правила группы — конфиденциальность, запрет на отреагирование действием (бить никого нельзя, если хочется — надо об этом только (!) сказать), я высказывание (не "ты дурак", а "я не понимаю"), не общаться за пределами группы.
Как попасть в группу?
Запись после предварительного собеседования, которое проходит по видеосвязи. На нём мы познакомимся, вы сможете задать интересующие вопросы, а я смогу прояснить ваши цели и потребности и сориентироваться, насколько вам подойдёт групповой формат работы для решения поставленных задач.
Если такой формат подходит, то вы оплачиваете и присоединяетесь к группе.
Записывайтесь и приходите!
Сколько стоит
Организационная информация
- 21 августа 2023, 19:00
- Новосибирск, Сибиряков-Гвардейцев, 22
Специалисты
Мероприятия специалистов
Статьи специалистов

Условия принадлежности к семье, родовой системе.
Зачастую люди пребывают в заблуждении, что для того, чтобы принадлежать к своей семье – нужны какие-то особенные условия. С детства говорят, например, что для того, чтобы ты был «нашим» - ты должен не быть собой, а: • быть другому мамой, папой,...
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

От чего мы теряем свои силы: ⛔ Негативные мысли и эмоции: Постоянное пребывание в стрессе, беспокойстве, сомнениях или гневе серьёзно истощают вашу энергию и силы. Внутреннее напряжение, отрицательные мысли и эмоции создают негативные...

А что, если любовь - это не то, что мы знаем о ней или представляем себе? А что, если мы не то, что о себе думаем? А что, если отношения или их отсутствие - это не о внешнем? А внешнее – это их отражение, зеркало внутреннего? А что там внутри? Как...

Самоидентификация: Истинное понимание себя
Часто бывает так, что когда кто-то спрашивает нас "Кто ты?", мы сразу же начинаем ассоциировать себя с ролями, профессиями или социальным статусом. Мы склонны определять свою личность через то, чем мы занимаемся или какую роль играем в жизни: "Я...

Причина конфликтов между предками и потомками.
Жила была, женщина. С виду, это была обычная, еще молодая женщина, она обладала способностью тонко чувствовать потоки энергии, состояние души и тела человека, а также энергетическое состояние поля Рода. Среди ныне живущих членов ее Рода, она...
Отзывы
5.0
Достижение целей
5.0
Наличие позитивных изменений
5.0
Организация мероприятия
5.0
Соотношение цены и качества
5.0
5.0
Группа проводится раз в неделю. Каждый раз удаётся погрузиться в собственные лабиринты пережитого и найти варианты выходов, которые спроектируют новое видение настоящего и новые модели поведения. Ведущие — активные, участливые специалисты. С ними легко контактировать, и так же легко становится с участниками, а потом и с людьми в жизни.