Вернуться на главную

Тренинг

Групповое занятие "Психосоматическая йога по методу точного выравнивания позвоночника". Уровень базовый – 7 февраля 2024

офлайн

2 800 ₽

Москва

7 февраля 2024

2 ч

5.0

161

0

1

Что такое психосоматическая йога по методу точного выравнивания?

Это метод, также называемый "йога критического выравнивания" (ЙКВ), который помогает справиться с последствиями неправильных двигательных привычек и вернуть ту лёгкость, которую подарила нам природа при рождении на физическом уровне, а также остановить поток мыслей, умиротвориться и почувствовать радость.

Цель метода — освобождение от спазмов в теле и закапсулированных в них переживаний и эмоций, восстановление подвижности и вытяжение позвоночника, поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле. Постепенно с практикой лёгкость и осознанность переносятся с коврика и в нашу повседневную жизнь.

Известно, что с возрастом позвоночник человека сгибается. Напряжение в теле в результате стресса и негативных событий жизни накапливается. Постоянное напряжение мышц постепенно уводит голову, шею и спину из изначально выровненного положения. Это мышечное напряжение сопутствует нашим привычным ежедневным занятиям, будь то работа, сон, физические упражнения или обычные повседневные движения. Мышцы спины и шеи становятся зажаты, не зависимо от того, что мы делаем, даже во время занятий йогой.

Метод точного выравнивания позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость.

Позвоночник — это стержень нашей самооценки, где находится центр внутренней опоры, самоценности и самореализации (в том числе денежной: работая с энергиями, проходящими по разным отделам, мы работаем и с проведением денежных потоков). Его положение связано с нашим телесным сценарием и психо-эмоциональным фоном.

Ключ к силе, лёгкости и гибкости заключён в постуральных мышцах нашего тела. Это глубинные мышцы, соединённые с костями и позвонками, — самые сильные и выносливые мышцы в теле человека.

Доступ к ресурсам постуральных мышц можно получить только в том случае, если научиться правильно расслаблять внешний напряжённый слой двигательных мышц, блокирующих движение позвоночника.

После этого становится возможным "приучить" тело к новому точному выравниванию, благодаря которому возникает правильный баланс и движение в позвоночнике передаётся от позвонка к позвонку. Когда все позвонки включены в движение, то и все органы активны: вы можете двигаться без усилий, находя удовольствие во всем, что делаете.

Занятия психосоматической йогой помогут вам:

  • исчезнут напряжение и боль в спине, в шее, руках и ногах, благодаря простым упражнениям и изменениям двигательных привычек;
  • улучшить функционирование всех органов и систем, осанку;
  • почувствовать прилив энергии и жизненных сил, избавиться от последствий хронического стресса и напряжения;
  • улучшить состояние при остеохондрозе, сколиозе, протрузиях и грыжах;
  • повысить концентрацию, улучшить память и внимание;
  • почувствовать физическую и душевную гармонию, лёгкость и радость естественных движений, которые были в детстве;
  • омоложение, гибкость, прорыв для практикующих хатха-йогу;
  • с помощью специальных приспособлений (планка, валик), мы расслабляем поверхностные двигательные мышцы, чтобы получить доступ к силе глубоких мышц (это самые выносливые мышцы в теле человека), их около 150.

Затем возвращаем движение от позвонка к позвонку (которое блокируется из-за напряжения поверхностных мышц).

Благодаря этому происходит точное выравнивание позвоночника, приходит новая координация и сила!

Авторская программа Подплутовой Марины.

Мной лично было проведено научное исследование при написании Магистерской диссертации в 2020 году в Московском институте психоанализа на тему: "Эффективность методов психосоматической йоги в коррекции психоэмоциональных состояний человека".

Были получены статистические значимые данные о значительном снижении тревожности и чувства одиночества, повышении положительного эмоционального фона при занятиях психосоматической йогой по методу Точного выравнивания позвоночника.

Готова ответить на все вопросы и рассказать о ближайших занятиях онлайн и живых.

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы! И пусть спина признается вам в любви. Ваша йога-терапевт и проводник, Марина Подплутова.

Психология и психотерапияСамопознаниеЗабота о телеВосточные практики

Сколько стоит

Организационная информация

  • 7 февраля 2024
  • 2 ч
  • Москва, Новая площадь, 8, с 2

Специалисты

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Почему у меня мало клиентов?

0

Аватар специалиста Светлана Ященко

Светлана Ященко

Почему у меня мало клиентов?

Ну, смотрите, первая причина, как правило, это то, что клиентам просто негде вас увидеть . То есть вы для них невидимы . То есть вы нигде не пишете о себе, нигде не говорите о себе. У вас нет сайта, нет соцсети или в своей соцсети вы ведете себя...

Читать далее
Как определить способности ребенка?

0

Аватар специалиста Светлана Кисова

Светлана Кисова

Как определить способности ребенка?

Каждый ребенок уникален и обладает своими индивидуальными талантами и способностями. Задача родителей и педагогов – помочь детям раскрыть их потенциал и направить в нужное русло. Рассмотрим, как определить способности ребенка. Наблюдаем за...

Читать далее
Он потерял смысл семейной жизни: как его вернуть?

0

Аватар специалиста Евгений Усачев

Евгений Усачев

Он потерял смысл семейной жизни: как его вернуть?

Они поженились сразу после окончания института. Скромную, но веселую свадьбу сыграли в студенческом общежитии. Друзья поднимали тосты и желали молодой семье моря счастья и океана любви. Вначале так и было. Любовь окрыляла и придавала сил. Он много...

Читать далее
ЧТО ТАКОЕ ДОЖИТИЕ? Вызов, который бросает нам современный мир.

0

Аватар специалиста Евгений Усачев

Евгений Усачев

ЧТО ТАКОЕ ДОЖИТИЕ? Вызов, который бросает нам современный мир.

Говоря о дожитии, я не имею в виду вопрос старения и жизни пожилых людей старше 60 лет. Дожитие — это вызов, с которым мы можем столкнуться в любом возрасте. Этот вызов заключается в том, что мы можем либо начать жить с новыми целями и смыслами,...

Читать далее

Отзывы

5.0

(2 отзыва)

Достижение целей

5.0

Наличие позитивных изменений

5.0

Организация мероприятия

5.0

Соотношение цены и качества

5.0

Светлана Светлова

5.0

Я сама занималась на планке у Марины, потому что были боли в спине из-за сидячей работы на компьютере. Боли прошли после первого же занятия! Для своей мамы 75 лет я приобрела планку тоже. У мамы были очень сильные боли в спине и пояснице и не помогали ни уколы, ни мази, ни таблетки. Мама начала ложиться на планку прямо на диване по рекомендациям Марины. Спустя 2–3 дня мама забыла о болях!! С этого дня мама с планкой не расстаётся! Огромное спасибо Марине за помощь людям! Моя мама забыла о болях в спине. Старается каждый день лежать на планке хотя бы по 10 минут. Я считаю, что своей спиной и позвоночником нужно заниматься постоянно. Это залог здоровья в целом!

Елена

5.0

Рекомендовала Марину мне моя подруга. Всегда интересно что-то новое узнавать и практиковать. Моя спина и шея уже давно ждала хорошего специалиста. Марина была деликатна и настойчива. Ведь мы все хотим результата. Все занятия проходили как на одном дыхании. Не знала за собой, что спина у меня может быть такой гибкой. И шея стала мобильной. Всем рекомендую. Легче предупредить и отложить по возможности болезни. Чем лечить. Желаю всем здоровья!