Разговорная терапевтическая группа "#Pro отношения с собой и с другими" – 7 февраля 2024

"Нельзя себя жалеть и распускать сопли! Вон другие уже чего достигли! А я… Моё мнение все равно ничего не изменит. Никому интересно что я думаю… Надо проводить время с пользой. Бездельничать стыдно! Если я откажу, то со мной никто больше не будет общаться… Мне так стыдно, что я дала волю своим чувствам. Теперь все на меня будут смотреть искоса…"

Вам знакомы эти мысли?

Как часто они звучали в вашем детстве? Всплывают ли в памяти эпизоды несправедливого отношения к вам в детстве?

А сейчас? Как часто эти слова звучат у вас в голове?

Не продолжаете ли вы и сейчас поступать с собой также? Ранить и обижать себя также, как делали это с вами в детстве?

Не продолжаете ли вы уже сами по отношению к себе:

• Быть несправедливо требовательными и не прощать себе ошибок.
• Не позволять выражать своих чувств, мнений, реакций боясь ответной реакции.
• Винить и стыдить себя за то, что проявили свою "слабость" на людях?

Мы много говорим о проблемах в отношениях с партнёром, с детьми, на работе… Обсуждаем, как быть терпимее и заботливее с ними, учиться договариваться…

А как часто мы задумываемся об отношении к самому себе? Как часто мы задаёмся вопросами: "Хорошо ли я отношусь к себе? Забочусь о себе? Что чаще я даю себе: тёплые поглаживания и поддержку или пинки?"

Если ваш ответ неутешительный, то я приглашаю вас в новую терапевтическую группу "#Рro отношения с собой и с другими".

Цель для участников терапевтической группы:

• лучше понимать свои мысли, поступки, бессознательные мотивы;
• научиться осознавать, дифференцировать и выражать свои чувства;
• понимать, как прошлое влияет на настоящее;
• расширить свои возможности, поняв и изменив свои, ставшие неэффективными, способы поведения во взаимоотношениях;
• научиться слушать, слышать и понимать других;
• получить новый опыт взаимоотношений.

Почему групповая психотерапия?

Это небезразличные люди вокруг. Это помощь и поддержка в реальном времени через открытое общение, выражение чувств и мыслей, обмена опытом.

Это новый опыт понимания и принятия своей "слабости" и других. Участие в группе даёт возможность в безопасной обстановке выразить открыто себя перед другими, справиться с виной или стыдом, бушующим внутри внутренним конфликтом.

Участие в терапевтической группе "#Pro отношения с собой и с другими" — это шаг к установлению близких, теплых, понимающих и уважительных отношений с собой, которые будут способствовать гармонизации отношений с другими.