Группа телесно-ориентированной психотерапии

Бесплатное первое занятие группы!

В результате прохождения этого курса вы сможете:

• Устранить мышечные зажимы;
• Повысить энергию своего организма;
• Справиться с бессонницей;
• Справиться со стрессом вызванным эмоциональными переживаниями, умственным перенапряжением, внешними факторами;
• Повысить уверенность в себе;
• Оживить своё тело, значительно улучшить качество жизни;
• Улучшить качество сексуальных переживаний;
• Слушать свой организм;
• Развить самоконтроль;
• Привести в тонус своё тело;
• Улучшить память и деятельность мозга;
• Прожить подавленные эмоции, освободиться от сковывающих переживаний;
• Улучшить настроение, предотвратить депрессию;
• Улучшить качество общения с близкими;
• Нормализовать работу внутренних органов, ранее зажатых мышечным панцирем;
• Так как тело будет обеспечено энергией, снизится потребность в пище, снизится желание есть;
• А также, весь комплекс поможет побороть вредные привычки;
• Курс подходит женщинами и мужчинам.

Сделайте шаг к качественной жизни! Повысьте энергию своего организма. Смягчите действие стресса. Улучшите сон. Улучшите психоэмоциональное состояние. Найдёте силы для новых побед. Улучшите интимную жизнь и получите много новых ярких ощущений от взаимодействия со своим телом, внутренней гармонии. Конечно же мы сами в ответе за своё тело и здоровье. Уделяя себе немного времени каждый день — мы делаем драгоценный вклад в своё здоровье. Мы можем избежать тяжёлых хронических заболеваний, наступающих с возрастом. Помните — волшебных пилюль не существует, никакие таблетки не смогут исправить утраченное здоровье. Всегда легче предотвратить, чем исправить. Любовь к себе — это забота о себе.

Александр Лоуэн: "При рождении организм пребывает в наиболее оживлённом, "текучем" состоянии, в то время как смерть несёт тотальную ригидность, наступает трупное окоченение. Мы не можем избежать приходящей с возрастом ригидности, зато можем избежать ригидности, появившейся из-за хронического мышечного напряжения, вызванного неразрешёнными эмоциональными конфликтами. Каждый стресс продуцирует напряжённость тела. Обычно, когда стресс пережит, она исчезает. А вот хроническое напряжение сохраняется и после того, как провоцирующий стресс выразился в неосознаваемом положении тела или состоянии мускулатуры. Такие хронические мышечные напряжения нарушают эмоциональное здоровье, снижая энергетику человека, ограничивая его подвижность (естественную спонтанную подвижность мускулатуры) и самоэкспрессию. Если человек стремится восстановить полноценное оживление и здоровую эмоциональность, ему необходимо избавиться от хронического напряжения. Энергетические процессы тела связаны с состоянием — оживления (возбуждения) тела. Чем более оживлён человек, тем больше у него энергии, и наоборот. Ожесточённость или хроническое напряжение снижают оживление и уменьшают количество энергии".

Курс включает в себя:

• Вегетотерапевтические методики В. Райха;
• Биоэнергетика А. Лоуэна;
• Осознавание тела по методикам Ф. Александера и М. Фельденкрайса;
• Телесно-ориентированная психотехника актёра применяемая в театрах по системам К.С. Станиславского и М.А. Чехова;
• Аутотренинг;
• Медитативные практики (даосские, цигунские, йогические);
• Дыхательные практики и другие методы набора энергии.

Каждое занятие будет состоять из небольшой теоретической части, для того чтобы осознать важность для организма проводимых нами практик, и основной, практической: мы будем осваивать глубокое, правильное дыхание, выполнять упражнения для снятия мышечных напряжений, устранения защитного панциря, упражнения для заземления, упражнения, возвращающие грацию и естественную подвижность тела и спонтанность самовыражения, мы будем выполнять занятия по энергетизации тела, набору энергии, затем, следующим этапом, для ощущения циркулирования энергии в теле, удержании её, необходимой разрядке, а также будем использовать медитативные практики для расслабления, перезагрузки, усиления потенциала и для ресурсного состояния. Это выведенные и отработанные методики их авторами, последователями и практикующими людьми. Я и сама использую эти упражнения в своих ежедневных тренировках, и считаю своей обязанностью делиться и помогать в освоении с другими людьми.

Для меня важно — не просто дать задания по выполнению упражнений, а добиться положительного эффекта от проведения всего курса его участниками. Так как работа будет направлена, в том числе, на высвобождение подавленных эмоций, то будет обеспечена психологическая поддержка ведущей курса.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»