Группа телесно-ориентированной психотерапии

Бесплатные занятия перед набором в группу!

В результате прохождения этого курса вы сможете:

• Устранить мышечные зажимы;
• Повысить энергию своего организма;
• Справиться с бессонницей;
• Справиться со стрессом вызванным эмоциональными переживаниями, умственным перенапряжением, внешними факторами;
• Повысить уверенность в себе;
• Оживить своё тело, значительно улучшить качество жизни;
• Улучшить качество сексуальных переживаний;
• Слушать свой организм;
• Развить самоконтроль;
• Привести в тонус своё тело;
• Улучшить память и деятельность мозга;
• Прожить подавленные эмоции, освободиться от сковывающих переживаний;
• Улучшить настроение, предотвратить депрессию;
• Улучшить качество общения с близкими;
• Нормализовать работу внутренних органов, ранее зажатых мышечным панцирем;
• Так как тело будет обеспечено энергией, снизится потребность в пище, снизится желание есть;
• А также, весь комплекс поможет побороть вредные привычки;
• Курс подходит женщинами и мужчинам.

Сделайте шаг к качественной жизни! Повысьте энергию своего организма. Смягчите действие стресса. Улучшите сон. Улучшите психоэмоциональное состояние. Найдёте силы для новых побед. Улучшите интимную жизнь и получите много новых ярких ощущений от взаимодействия со своим телом, внутренней гармонии. Конечно же мы сами в ответе за своё тело и здоровье. Уделяя себе немного времени каждый день — мы делаем драгоценный вклад в своё здоровье. Мы можем избежать тяжёлых хронических заболеваний, наступающих с возрастом. Помните — волшебных пилюль не существует, никакие таблетки не смогут исправить утраченное здоровье. Всегда легче предотвратить, чем исправить. Любовь к себе — это забота о себе.

Когда в нашем теле свободно циркулирует энергия, не натыкаясь ни на какие преграды в виде блоков или мышечных напряжений, кровь свободно разносит энергию по всему телу, доставляя её каждому органу, снабжает всеми активными веществами необходимыми для поддержания его жизнедеятельности. Здоровый орган сообщён энергетической связью со всеми остальными органами тела, вместе они создают жизнедеятельность единого целого живого организма. Живой организм сияет, светится изнутри, глаза яркие, живые, движения мягкие, пластичные, непринуждённые, спонтанные, мысли несвязанны и могут свободно выражаться, чувства нескованны и естественны.

Александр Лоуэн: "При рождении организм пребывает в наиболее оживлённом, "текучем" состоянии, в то время как смерть несёт тотальную ригидность, наступает трупное окоченение. Мы не можем избежать приходящей с возрастом ригидности, зато можем избежать ригидности, появившейся из-за хронического мышечного напряжения, вызванного неразрешёнными эмоциональными конфликтами. Каждый стресс продуцирует напряжённость тела. Обычно, когда стресс пережит, она исчезает. А вот хроническое напряжение сохраняется и после того, как провоцирующий стресс выразился в неосознаваемом положении тела или состоянии мускулатуры. Такие хронические мышечные напряжения нарушают эмоциональное здоровье, снижая энергетику человека, ограничивая его подвижность (естественную спонтанную подвижность мускулатуры) и самоэкспрессию. Если человек стремится восстановить полноценное оживление и здоровую эмоциональность, ему необходимо избавиться от хронического напряжения. Энергетические процессы тела связаны с состоянием — оживления (возбуждения) тела. Чем более оживлён человек, тем больше у него энергии, и наоборот. Ожесточённость или хроническое напряжение снижают оживление и уменьшают количество энергии".

Когда человек находится в постоянном напряжении, то он не отдыхает, ведь для отдыха и расслабления тоже нужна энергия. Человек в этом случае выключается как ручка переключателя, мы говорим "вырубился" или "отключился" как перегоревший прибор, при этом человек не видит снов, а просыпается уставшим и только слово "надо" заставляет идти на работу, делать ежедневные дела. Удовольствие от жизни при этом не ощущается, человек радуется пятнице как величайшему празднику, а понедельник для него самый жестокий день. Но, к сожалению, у такого способа существования есть большой недостаток — организм может "перегреться" от напряжения и тогда происходит то, что мы называем выгоранием, перегоранием. Мы не можем найти силы для нового дня, новых проблем, напряжение и стресс накапливаются как куча мусора, которую потом уже не разобрать. Организм в состоянии постоянного напряжения начинает давать сбой внезапными заболеваниями, либо заболевания развиваются постепенно и мы не можем найти причину. Таблетки при этом не помогают, они лишь замазывают, маскируют, так сказать.

Курс включает в себя:

• Вегетотерапевтические методики В. Райха;
• Биоэнергетика А. Лоуэна;
• Телесно-ориентированная психотехника актёра;
• Медитативные практики;
• Пранаямы и другие методы набора энергии.

Каждое занятие будет состоять из небольшой теоретической части, для того чтобы осознать важность для организма проводимых нами практик, и основной, практической: мы будем осваивать глубокое, правильное дыхание, выполнять упражнения для снятия мышечных напряжений, устранения защитного панциря, упражнения для заземления, упражнения, возвращающие грацию и естественную подвижность тела и спонтанность самовыражения, мы будем выполнять занятия по энергетизации тела, набору энергии, затем, следующим этапом, для ощущения циркулирования энергии в теле, удержании её, необходимой разрядке, а также будем использовать медитативные практики для расслабления, перезагрузки, усиления потенциала и для ресурсного состояния. Это выведенные и отработанные методики их авторами, последователями и практикующими людьми. Я и сама использую эти упражнения в своих ежедневных тренировках, и считаю своей обязанностью делиться и помогать в освоении с другими людьми.

Для меня важно — не просто дать задания по выполнению упражнений, а добиться положительного эффекта от проведения всего курса его участниками. Так как работа будет направлена, в том числе, на высвобождение подавленных эмоций, то будет обеспечена психологическая поддержка ведущей курса.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»