"Отпускаю тебя". Помогающий курс для женщин при разводе, расставании или смерти партнёра

"Отпускаю тебя" — помогающий курс для женщин, которым сложно принять расставание с близким человеком. Возможно вы переживаете развод, расставание, а возможно и смерть партнёра. Вам больно и одиноко, вам страшно и хочется кричать. "Это нормально, пройдёт"-, говорят вокруг. Но когда? Задаёте вы себе и окружающим вопрос, когда станет легче. Как сейчас жить, работать, чувствовать?

Действительно, расставание это травма, которая затянется со временем, но это не значит, что нужно сидеть и ждать, когда ваше время настанет. Давайте вместе переживём эту трагедию. Не торопясь, но осознавая, что мир не рухнул, что жизнь продолжается и она полна новых возможностей и радостей для вас. Давайте проживём эту боль правильно, прежде всего, с любовью к себе, чтобы вам стало легче.

Курс предполагает 5 встреч по 2 часа каждая. В группе не более пяти человек. Встречи по субботам, чтобы вы не были уставшей и вымотанной после работы.

Если вам сложно работать в группе, то вы можете придти на этот курс в любое для вас время на индивидуальной основе. Но в группе горе, печаль, обида и страх проживаются легче. Вы можете сравнить своё состояние с другими участницами, возможно перенять их опыт, а возможно и помочь кому-то своей выдержкой, силой, чувством юмора.

Записывайтесь в группу или на индивидуальный курс и взгляните на эту проблему с другой стороны.

План наших встреч. Он примерный и может меняться от характера собранной группы. Но основа останется неизменной.

• Занятие 1 Знакомство. Рассказ о себе, своих отношениях. Разбор того, что нас разрушает, какие этапы нужно пройти для рождения заново. Разберёмся с чувством вины и отвержения. Преодолеем это. (Если вы не хотите рассказывать о себе мы не настаиваем. Слезы не воспрещаются).
• Занятие 2 Проживание чувств. Разберём, что нам помогает восстановится и вернуться к жизни, а что нас убивает без остатка. Это занятия смирения и построения планов — первые шаги к восстановлению.
• Занятие 3 Самое эмоционально-креативное занятие.
• Занятие 4 Обесценим и оценим наше прошлое. Сделаем выводы, поблагодарим и распрощаемся с нашим прошлым, откроемся настоящему и загадаем будущее.
• Занятие 5 Чёткие цели и планы. Раскроем гармонию с миром в себе и двинемся в путь в будущее без боли, тоски, печали и грусти.

Между занятиями вам будет предложено выполнение домашних заданий. Они не сложные, но помогут вам восстановится гораздо быстрее. Все будет хорошо!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»