Вернуться на главную

Вебинар

Вебинар "Осторожно, стресс! Так ли он страшен и как с ним справляться?" – 15 сентября 2023

онлайн

Бесплатно

15 сентября 2023, 13:00

2 ч

0

16

0

0

  • Узнаете, как проявляется стресс.
  • Научитесь вовремя купировать влияние отрицательных факторов на психическое и физическое самочувствие.

Вы получите:

  • гайд "Антистресс-питание";
  • чек-лист "Действенные методы профилактики стресса и оптимизации психического состояния";
  • аудиозапись медитации "Моё место силы".

Этот вебинар для вас, если вы:

  • постоянно испытываете состояние тревоги, волнения, напряжения — узнаете, как выйти из стресса с наименьшими последствиями для организма и психики;
  • хотите помочь себе и близким — поймёте, что нужно делать, чтобы улучшить самочувствие и реже попадать под влияние стрессовых механизмов;
  • работаете в режиме многозадачности — узнаете, как найти баланс между домашними и профессиональными делами.

На этом вебинаре вы:

  • узнаете, что такое стресс и как он воздействует на организм человека;
  • выясните, как быстро разобраться в своём психическом и физическом состоянии;
  • поймёте, как справляться с возникающими стрессовыми нагрузками;
  • сможете определить, на какой стадии стресса вы находитесь прямо сейчас и что с этим делать.

Программа

  1. Что такое стресс?
  2. Типы стресса: плохой и хороший.
  3. Виды стресса и их воздействие на организм.
  4. Симптомы стресса.
  5. Методика мониторинга симптомов стресса.
  6. "Где я нахожусь сейчас?" Стадии стресса по Селье.
  7. "Что с этим делать?". Антистресс-терапия.
Психология и психотерапияЗабота о телеСаморазвитие

Сколько стоит

Организационная информация

  • 15 сентября 2023, 13:00
  • 2 ч

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ИЛИ «ВНЕ СЕБЯ» ОТМЕНЯЕТСЯ

5.0

Аватар специалиста Светлана Боргун

Светлана Боргун

ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ИЛИ «ВНЕ СЕБЯ» ОТМЕНЯЕТСЯ

Если телесный интеллект плохо развит, то мы не слышим своих импульсов, рефлекторные реакции заторможены, а тело чувствуем, когда болезни прогрессируют и тело начинает сигнализировать через боль. Есть / среди прочих / одна важная функция тела –...

Читать далее
ТЕХНИКА «Я-ВЫСКАЗЫВАНИЕ»: ИЛИ КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАС УСЛЫШАЛИ

0

Аватар специалиста Наталья Джемилова

Наталья Джемилова

ТЕХНИКА «Я-ВЫСКАЗЫВАНИЕ»: ИЛИ КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАС УСЛЫШАЛИ

Техника «Я-высказывание» — с одной стороны очень простая, а с другой — не так часто используемая в речи конструкция. Почему? Возможно, в силу того, что про эту технику не все знают. Разберемся, что к чему. «Я-высказывание» передает другому...

Читать далее
Жертва внутри: почему мы спасаем других

0

Аватар специалиста Елена Иванова

Елена Иванова

Жертва внутри: почему мы спасаем других

Бывает так, что в детстве человек проживает беспомощность, например:– Младенец кричит, а к нему никто не подходит. – Потребности, просьбы, желания ребенка не учитываются. “Обойдешься”, “Хотеть не вредно”. – Ребенку не помогают тогда, когда это на...

Читать далее
Психология достижений. Не только в спорте

0

Аватар специалиста ManGo Games

ManGo Games

Психология достижений. Не только в спорте

В большом спорте каждая ошибка слишком дорога, поэтому спортсмен полностью отдает себя задаче. Возможна ли подобная отдача в бизнесе? Как спортсмены достигают успеха? Как их мотивируют? Отличается ли «офисная» мотивация от спортивной? В большом...

Читать далее

Отзывы

Пока отзывов нет!