Вебинар
Вебинар "Осторожно, стресс! Так ли он страшен и как с ним справляться?" – 15 сентября 2023
Бесплатно
15 сентября 2023, 13:00
2 ч
16
0
0
- Узнаете, как проявляется стресс.
- Научитесь вовремя купировать влияние отрицательных факторов на психическое и физическое самочувствие.
Вы получите:
- гайд "Антистресс-питание";
- чек-лист "Действенные методы профилактики стресса и оптимизации психического состояния";
- аудиозапись медитации "Моё место силы".
Этот вебинар для вас, если вы:
- постоянно испытываете состояние тревоги, волнения, напряжения — узнаете, как выйти из стресса с наименьшими последствиями для организма и психики;
- хотите помочь себе и близким — поймёте, что нужно делать, чтобы улучшить самочувствие и реже попадать под влияние стрессовых механизмов;
- работаете в режиме многозадачности — узнаете, как найти баланс между домашними и профессиональными делами.
На этом вебинаре вы:
- узнаете, что такое стресс и как он воздействует на организм человека;
- выясните, как быстро разобраться в своём психическом и физическом состоянии;
- поймёте, как справляться с возникающими стрессовыми нагрузками;
- сможете определить, на какой стадии стресса вы находитесь прямо сейчас и что с этим делать.
Программа
- Что такое стресс?
- Типы стресса: плохой и хороший.
- Виды стресса и их воздействие на организм.
- Симптомы стресса.
- Методика мониторинга симптомов стресса.
- "Где я нахожусь сейчас?" Стадии стресса по Селье.
- "Что с этим делать?". Антистресс-терапия.
Сколько стоит
Организационная информация
- 15 сентября 2023, 13:00
- 2 ч
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ИЛИ «ВНЕ СЕБЯ» ОТМЕНЯЕТСЯ
Если телесный интеллект плохо развит, то мы не слышим своих импульсов, рефлекторные реакции заторможены, а тело чувствуем, когда болезни прогрессируют и тело начинает сигнализировать через боль. Есть / среди прочих / одна важная функция тела –...

Наталья Джемилова
ТЕХНИКА «Я-ВЫСКАЗЫВАНИЕ»: ИЛИ КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАС УСЛЫШАЛИ
Техника «Я-высказывание» — с одной стороны очень простая, а с другой — не так часто используемая в речи конструкция. Почему? Возможно, в силу того, что про эту технику не все знают. Разберемся, что к чему. «Я-высказывание» передает другому...

Жертва внутри: почему мы спасаем других
Бывает так, что в детстве человек проживает беспомощность, например:– Младенец кричит, а к нему никто не подходит. – Потребности, просьбы, желания ребенка не учитываются. “Обойдешься”, “Хотеть не вредно”. – Ребенку не помогают тогда, когда это на...

ManGo Games
Психология достижений. Не только в спорте
В большом спорте каждая ошибка слишком дорога, поэтому спортсмен полностью отдает себя задаче. Возможна ли подобная отдача в бизнесе? Как спортсмены достигают успеха? Как их мотивируют? Отличается ли «офисная» мотивация от спортивной? В большом...
Отзывы