Курс "Осознанное движение". 8 занятий

Курс для женщин и мужчин. Беременным женщинам тоже можно.

Для новичков, и тех, кто давно в теме! Будет полезно и интересно всем!

Курс поможет:

• Восстановить контакт с телом и его потребностями;
• Научиться экологично управлять эмоциями и состояниями;
• Снять стресс и научиться не напрягаться даже на работе;
• Глубоко расслабиться и научиться техникам расслабления;
• Восстановить жизненные силы и стать "лёгкими на подъём";
• Привнести осознанность в свою жизнь.

Тело — это прекрасный инструмент, и если вы знаете его, умеете им пользоваться, слышите его, то оно — великий ваш помощник на пути к вашим целям. Часто про тело забывают или слишком много от него требуют. Но важно научиться его чувствовать, понимать и быть с ним в сотрудничестве. Это условие для вашего физического, эмоционального и психического здоровья!

Тело — это ключ и к эмоциональному исцелению, и ключ к осознанию себя.

Движение помогает раскрыть и осознать истории, спрятанные глубоко в подсознании и влияющие на наши выборы и события в жизни. Раскрывая эти истории — мы освобождаемся от груза прошлого, помогаем исцелиться нашему сердцу, впускаем свет в своё сознание и открываемся новому в своей жизни.

Будем через движение и тело учиться внимательности, осознанности, расслаблению и медитации.

Осознанное движение — это внимательное движение. Осознанное движение — это движение в принятии, в позволении всему быть. Оно само по себе исцеляющее! Осознанное движение — это настоящий момент в действии. Это медитация.

Курс авторский, соединяет в себе телесный и танце-двигательный подходы, процессуальный подход, холодинамику, дыхательные практики, медитацию.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»