Динамическая медитация Ошо

Когда сон закончился, вся природа оживает, ночь ушла, темноты больше нет, солнце взошло, и всё стало сознательным и бдительным. Это — медитация, в которой вы должны постоянно быть бдительными, сознательными и сознающими, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелями. Не теряйтесь. Это так легко — потеряться. Когда вы дышите, вы можете об этом забыть. Вы можете стать едиными с дыханием настолько, что можете забыть о свидетеле. Но тогда вы утратите эту точку. Дышите настолько быстро и глубоко, насколько возможно, вложите в это всю энергию, но оставайтесь свидетелем. Наблюдайте всё, что происходит, как если бы вы были просто зрителем, как если бы всё это происходило с кем-то другим, как если бы всё происходило в теле, а сознание — просто центрированно и смотрит. Это свидетельствование должно быть пронесено через три стадии. А когда всё останавливается и, на четвёртой стадии, вы полностью не активны и застыли, тогда эта бдительность дойдёт до своей вершины.

О занятиях:

• Динамическая медитация доступна для мужчин и женщин практически любого возраста;
• Если вы никогда не занимались медитацией, ничего страшного, динамическая медитация не требует подготовки или специальных знаний;
• Посещение занятий свободное, вы можете ходить каждый день, или 1 раз в месяц, в зависимости от настроения или наличия свободного времени;
• Если у вас возникли какие-либо вопросы по медитации, вы всегда можете позвонить нам.

О технике динамической медитации:

• Продолжается один час и идёт в пять стадий;
• Её можно делать одному, но энергия динамической медитации будет более высокой, если её делают в группе;
• Это — индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно с повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и носить свободную, удобную одежду.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»