Онлайн-уроки по методу Фельденкрайза: "Устойчивость и опора" – 22 марта 2025

Серия из 8-ми уроков "Устойчивость и опора" разработана для улучшения ощущения опоры и ее динамического применения в разных положениях. В концепции метода Фельденкрайза, мы направляем внимание на само-организацию и двигательные паттерны, чтобы обнаружить и раскрыть потенциал движения.

Практика осознанного движения, любопытство и открытое восприятие меняют качество жизни, повышая адаптивность нервной системы и улучшая самочувствие человека.

Как проходят уроки:

- Участникам необходимо небольшое пространство (около 3 кв.м.), коврик, спокойная атмосфера и настроенная видеокамера для обратной связи;

- Тренер видит всех участников и в процессе урока направляет группу с помощью голосовых инструкций, создавая обучающую среду;

- Участники слушают голос тренера (тренер ничего не показывает) и в своем темпе выполняют движения, а тренер наблюдает за участниками и помогает им направлять внимание, чтобы процесс само-исследования был безопасным и эффективным.

Ограничения:

- Несмотря на то, что практика очень мягкая и не требует специальной физической подготовки, проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-то особые состояния здоровья.

Уроки проходят еженедельно по субботам, 21:30 по новосибирскому времени.