Курс «Онлайн-программа "Йога & детокс™. Зимняя перезагрузка". Начало в любой момент» – 21 дн

Проверенная система очищения организма, снижения веса, восстановления энергии и гормонального баланса за 21 день. Лучший сценарий для бодрого начала нового года!

Новогодние праздники — настоящее испытание даже для тех, кто питается правильно, ведёт здоровый образ жизни и занимается спортом. После череды застолий, обильных угощений и коктейлей несложно набрать пару лишних кг, ощутить вялость, тяжесть, усталость… Попытки прийти в форму через диеты, ограничения и изнурительные тренировки часто приводят к срывам, недовольству собой, стрессам, заеданиями…и цикл начинается заново.

Мы можем позволить себе неделю праздничного безумия, если знаем, как по их окончанию быстро восстановить силы и здоровье, улучшить самочувствие и внешний вид, наладить пищеварение, повысить уровень энергии и личную эффективность и войти в рабочую "колею" свежими и по настоящему отдохнувшими!

Программа "Йога&Детокс™" — это проверенная более 900 участниками уникальная методика оздоровления, основанная на холистическом подходе к здоровью и комплексном очищении, традиционных техниках очищения, инструмента психологии и коучинга, фитотерапии, функциональном подходе, мудрости йоги и современной нутрициологии!

Цели программы:

• улучшение пищеварения и работы всех выделительных органов и систем организма;
• налаживание режима сна, отдыха, распорядка дня;
• составление графика физических нагрузок;
• помощь в элиминации токсинов;
• синхронизация с сезонными ритмами;
• поддержание здоровой микрофлоры всего организма;
• устранение патогенной среды, грибов, дрожжей;
• осознание причин пищевой зависимости и их проработка;
• ощелачивание и омоложение организма;
• устранение воспалительных процессов в организме;
• выравнивание гормональной картины в целом и обеспечение нормальной выработки 7 основных гормонов;
• целостный подход к питанию;
• улучшение метаболизма;
• снижение стресса;
• выявление продуктов, вызывающих пищевую чувствительность;
• изучение и понимание основ и принципов правильного очищения организма и питания после программы.

Программа включает:

• Доступ ко всем материалам на закрытом пространстве платформы обучения.
• 7 уровней очищения и восстановления, соответствующие эндокринной системе человека, и эффективные практики для каждого и них.
• 6 мощных вебинаров в записи с разбором детокса, питания и практик от "А" до "Я".
• Более 20 видеозаписей Детокс-йоги, очистительных процедур, записи медитаций, дыхательных техник и китайского самомассажа, ароматерапии.
• Правильная постановка целей для 100% результата.
• Уникальная детокс-библиотека для самостоятельного изучения.
• Тест на определение пищевой чувствительности, измерение результатов, выявление зависимости от продуктов, недостатка в основных элементах.
• Скидка до 10 долл. на заказ детокс-товаров.
• План питания на каждый уровень программы, меню, шоппинг-лист, дневник, инструкции по ритуалам, детокс-добавкам, маслам, травам, чаям.

Структура программы

В программе мы последовательно прорабатываем 7 уровней (систем здоровья — физиологический, энергетический, эмоциональный, духовный, интеллектуальный, волевой и кармический) и соответствующие им 7 основных эндокриннных желёз (их же называют метаболическими), поскольку производимые ими гормоны влияют на обмен веществ, настроение, энергию, самочувствие, эффективность.

Для каждого из перечисленных уровней в программе предложены эффективные инструменты: упражнения, изменения в питании, детокс-ритуалы и добавки, авторские видеозаписи детокс-йоги, очистительные процедуры, медитации, дыхательные техники, китайский самомассаж, ароматерапию.

Программа длится 21 день — 3 дня на каждый из 7 уровней:

• 1-й день каждого уровня — акцент на питание и йогу. Разные продукты по-разному влияют на производство гормонов и работу эндокринных систем
• 2-й день — современные и традиционные очистительные добавки и ритуалы для каждой системы органов
• 3-й день — тонкие аспекты очищения через осознанное дыхание, медитацию, практики релакса и визуализации, йога-нидра для освобождения от подсознательных блоков.

Структура программы позволяет постепенно прогрессировать с физиологического к более тонко устроенным уровням, получая импульс к более глубокому оздоровлению и развитию.

Принципы питания во время программы

• Простые рецепты: приготовление займёт максимум 30 минут.
• Натуральные ингредиенты: если вы готовите сами, то всегда уверены в составе и натуральности продукта и можете контролировать процесс.
• Доступные: все компоненты доступны для средней полосы России. Добавки можно можно купить в аптеке или на сайтах с доставкой. В рецептах практически не использованы так называемые "суперфуды". Этот термин не имеет научного обоснования и доказанная польза суперпродуктов относится к весьма узкому перечню продуктов, которые прошли научные исследования.
• Эффективные: действенность компонентов подтверждена многовековой традицией использования в аюрведе, КТМ и народной медицине.
• Сезонные и местные для вашего региона: это исключает использование пестицидов и гербицидов, если они растут не в сезон. Только сезонные продукты поддерживают необходимый состав и соотношение микрофлоры для текущего времени года.
• Традиционные: продукты, которыми питались наши предки, без генетической манипуляции и селекции, близкие нашим генам.
• Культура приготовления: мудрость живой и душевной кухни, которая делает продукты максимально биодоступными и минимально обработанными: квашение, ферментация, проращивание, вымачивание.

Как проходит курс?

• После оплаты вы получаете все материалы на почту: подробный график, инструкции, летнее детокс-меню, подробные материалы, чек-листы и тесты.
• Видео и интерактивные материалы размещены на современной платформе обучения — вы можете вернуться на сайт в любое время.
• Каждый уровень курса содержит лекции, методический материал, видеоинструкции и практики, mp3-медитации на каждый день программы.
• Материалы остаются у вас для личного пользования.
• Вы можете задать вопросы эксперту в закрытой группе.

Акценты зимней программы

• Особенности зимнего питания, выбора сезонных продуктов, очищение организма зимой.
• Рецепты с сезонными суперфудами, ферментированые продукты и напитки.
• Гармония и синхронизация с природными ритмами.
• Укрепление иммунитета, добавки, травы и масла.
• Решение косметических проблем, как противостоять холодам и влажности.
• Восполнение сил, повышение уровня энергии и личной продуктивности.
• Йога, холистические практики для обретения гармонии с природой.
• Как управлять энергиями сезона, обрести позитивный настрой и вдохновения.
• Как избежать набора веса, неприятностей с пищеварением, сезонной депрессии, вялости, справиться с перепадами настроения и тягой к сладкому и жирному.
• О ритуалах, которые даже в холодное время позволят чувствовать себя цветущими, как летом!

Что говорят о программе?

Оксана: "То, что я получила во время твоего тренинга, просто бесценно: слияние сокровенных знаний Запада и Востока и их адаптация под требования и темп современной безумной жизни — это просто прекрасно!"

Ева: "Поменялись не только пищевые привычки, но и мышление и мировосприятие, ваши материалы очень глубокие, и вы так правильно и честно их представляете!"

Инна: "За время программы у меня ушло 3 кг. После программы я стала больше смотреть на этикетки и состав продукта".

Евгения: "За время программы я преобразилась! Ушли пара лишних килограммов, исчезли мешки и тёмные круги под глазами. Я стала чувствовать себя энергичнее, тогда как раньше я постоянно чувствовала усталость".

Екатерина: "Наступила долгожданная беременность!"