Онлайн марафон "Тайм-менеджмент. Экспресс-курс навыков управления временем"

Время — пожалуй, самый сложный и загадочный из всех ресурсов. То оно тянется, то бежит. То его уйма, то совсем нет. При этом у всех людей в сутках одинаково по 24 часа. Как же получается, что одни успевают все, а другие — почти ничего?

Создаётся иллюзия, что мы не властны над временем. Но так ли это? Или все же есть методы, которые помогают овладеть временем и научиться тратить его эффективно? — Есть! Именно такие методы мы собрали для вас в экспресс-курс по тайм-менеджменту. Вы можете освоить эти техники для себя — и применять в работе с клиентами.

Для кого экспресс-курс?

• Для психологов и коучей, желающих помогать клиентам эффективно распоряжаться временем;
• Управленцев и владельцев бизнеса, которые руководят временем своего коллектива;
• Всех, кто хочет навести порядок в своей жизни и начать успевать важное.

Чему вы научитесь:

• Проведёте ревизию вашего времени и найдём временнЫе дыры, в которые оно утекает;
• Научитесь расставлять приоритеты и придерживаться главных целей;
• Научитесь сортировать дела по категориям и работать с каждой наиболее эффективно;
• Построите индивидуальную систему, которая будет работать именно для вас;
• Уберёте из вашего графика все ненужное и добавим то, что вы давно откладывали;
• Поставите на первое место себя и свои цели, и наконец-то начнёте жить свою жизнь;
• Освоите краткосрочное и долгосрочное планирование;
• Разберёте природу прокрастинации и научимся повышать вовлеченность в процесс;
• Научитесь правильно рассчитывать время, необходимое для выполнения задач;
• Поймёте, как оценивать задачи по критериям пользы и затрат.

Как будет проходить марафон

• Смотрите короткое видео.
• Читаете задание.
• Выполняете его в течение 24 часов.
• Задаёте вопросы и делитесь успехами в чате.
• Внедряете систему и радуетесь результатам.
• Программа марафона выстроена таким образом, чтобы на выполнения заданий у вас уходило не более 40–60 мин.
• Продолжительность — 10 дней. Всего треть месяца на изучение, отработку и внедрение системы, которой вы сможете пользоваться всю жизнь и помогать в этом своим клиентам.

Программа марафона

• Время как ресурс. Специфика, возможности и ограничения. Мифы и иллюзии, связанные со временем.
• Особенности индивидуального восприятия времени. Почему время то бежит, то тянется?
• Ревизия вашего времени. На что вы на самом деле тратите время?
• Работа с системой ценностей. Расставляем приоритеты. Перераспределение времени согласно системе ценностей.
• Оценка временных затрат на задачи. Коэффициент эффективности ваших действий.
• Прокрастинация. Приручаем свою лень и учимся самоорганизованности.
• Внедряем на практике новую систему. Отслеживаем, как получается придерживаться новой системы.
• Определяем ошибки и недочёты. Анализируем и корректируем план.
• Учимся сокращать и растягивать время. "Волшебные" техники работы со временем. Учимся добавлять и убирать лишнее время.

Итоги. Финальные корректировки программы. Анализ и работа над трудностями, которые могут возникнуть в будущем.

Начните год, не откладывая в долгий ящик то, что давно хотели осуществить!