Онлайн-интенсив "Как побороть лень и начать всё успевать" – 9 октября 2021

По итогу интенсива вы навсегда забудете об усталости, лени, апатии и будете управлять своей энергией и мотивацией. Вы узнаете, как работает ваш мозг и сможете контролировать перепады настроения.

Что такое Нейрософия?

Нейрософия — знание о принципах работы нашего мозга, которое позволяет становиться счастливее, мотивированнее и успешнее.

Знаете ли вы, что:

• Если вы постоянно срываетесь на сладкое и другую калорийную пищу, то это значит, что ваш мозг ищет лёгкий способ получить дофамин. Нейрософия научит вас отказываться от вредных привычек.
• Если вам лень делать какую-то задачу, это не значит, что вы ленивый и безответственный человек. Просто ваш мозг сегодня следует закону сохранения энергии и это можно исправить.
• Снова "встали не с той ноги"? Забудьте эту фразу. Вы можете полностью контролировать своё внутреннее состояние. То, как вы чувствуете себя сегодня, зависит от уровня гормонов счастья — нейромедиаторов, которые вырабатывает ваш мозг. Вы можете научиться самостоятельно влиять на их выработку.
• Вас охватывает тревога, когда руководство ставит новую задачу? Боитесь неопределённости? Это всего лишь автоматическая реакция мозга. Неуверенность в собственных силах, страхи — это шаблонные установки мозга. Выполняя специальные упражнения, вы научитесь определять их и "загружать" в свой мозг позитивные программы.
• Вас часто охватывает апатия? Не чувствуете удовольствия от жизни? За счёт правильной организации своего времени и ежедневных ритуалов, вы сделаете жизнь энергичной и наполненной. Сформируете полезные привычки и полюбите рутинные задачи.
• Вам не удаётся наладить спокойные гармоничные отношения в семье, с коллегами? Научившись отслеживать свои автоматические реакции на жизненные обстоятельства, чтобы понимать, почему ребёнок вас "не слышит", а свекровь постоянно всем недовольна.

Программа интенсива

2 дня по 4 часа практической информации.

Сон. Это главнейший фактор восстановления организма от получаемых за день физических и интеллектуальных нагрузок. Поэтому, если ты хочешь достигнуть высочайшего уровня энергии на протяжении дня, тебе необходимо максимально качественно восстанавливаться в процессе сна.

Привычки. Когда мы делаем какое-то действие и в результате получаем удовольствие или боль, в голове образуется нейронная связь "действие — удовольствие" или "действие — боль", или "действие — нейтральная реакция". Это и есть наши вредные и полезные привычки. Мы разберём как избавляться от вредных и создавать полезные привычки.

Питание. Пища — один из главных источников энергии. Рассмотрим какие вредные продукты не стоит употреблять, а какие — наоборот обеспечат нас энергией.

Счастье и спокойствие. Весь секрет кроется в 5 веществах: дофамине, окситоцине, эндорфине, серотонине и кортизоле. Если научиться влиять на их выработку, то вы обретёте невероятный уровень уверенности в себе, энергии и радости жизни.

Сенсорная депривация. Каждый ваш день похож на предыдущий? Ваш мозг не поблагодарит вас за это. Мы разберём как сенсорная депривация отнимает у вас энергию и стимулирует стресс и самокопание.

Тестостерон. Гормон тестостерон — половой гормон, который имеет огромное значение для мужчины. Управление этим гормоном даст мужчине больше уверенности, а женщинам поможет сделать своего мужчину самым лучшим.