Онлайн-группа по работе с тревогой – 7 февраля 2024

Страхи, ресурсы и годовой запас гречки или как выжить в кризис.

Не поддаваться панике! Вопрос исчерпан? Тогда наш курс не для тебя.

Он для того, кто каждое утро просыпается с тревожными мыслями:

• что будет со мной и моей семьёй;
• что делать когда все плохо;
• когда все это закончится.

Для того, кто в самом начале не устоял и закупился гречкой и туалетной бумагой.

Возникшая ситуация тревожна сама по себе. Но, хуже всего то, что повлиять на неё мы не можем.

Беспокойство и волнение отнимают очень много энергии. Той, которую можно направить на веру в себя и удачное преодоление трудностей.

На нашем курсе мы покажем:

• как успешно справляться со страхом, паническим настроением;
• на что опираться когда тревожно;
• как очистить голову для светлых мыслей;
• где взять потенциал для принятия решений.

Будем делать это с помощью психодрамы, арт терапии и травматерапии

Мы знаем достаточно инструментов, чтобы справиться с поставленной задачей.

4 онлайн встречи по 3 часа раз в неделю + простые, короткие задания.

Тебе потребуются:

• Компьютер или ноутбук (в крайнем случае мобильный телефон).
• Устойчивый доступ в интернет.
• Возможность уединиться на три часа раз в неделю.

Покажем самые эффективные техники. Сможешь выбрать из них такие, которые точно сработают для тебя.