Обучающий терапевтический курс "Современные дыхательные психотехники" – 25 июля 2023

Курс посвящён четырём современным дыхательным психотехникам: Ребёфинг, Холотроп, Вайвейшн и Свободное дыхание.

Эти техники называют современными или западными, поскольку они создавались в наше время, на Западе, западными людьми для западных людей.

В отличие от восточных дыхательных психотехник (цигун, пранаяма и т.д.) западные дыхательные психотехники более универсальны и либеральны — они не требуют смены мировоззрения или радикальной перестройки жизни, их можно сочетать с любыми другими философскими и психологическими практиками и традициями, любой разумный человек способен их освоить за относительно небольшое время.

Что можно получить по итогу прохождения курса?

• Познакомиться с четырьмя основными современными дыхательными психотехниками — узнать их особенности, возможности, ограничения, технику и методику применения.
• Заглянуть вглубь себя — увидеть свои склонности, ценности, способности, сильные и слабые стороны.
• Решить одну или несколько своих актуальных задач или проблем — исцелить психическую травму, изменить отношение к себе или к другому человеку, разобраться в сложной ситуации, принять трудное решение.
• Улучшить своё психофизиологическое состояние — повысить энергичность, жизнерадостность, оптимизм.
• Расширить свой арсенал инструментов самопознания и саморазвития.
• Познакомиться с близкими по духу людьми, их проектами и практиками, создать в Красноярске сообщество практикующих.

Курс включает в себя четыре занятия, каждое из которых посвящено одной из современных дыхательных психотехник в порядке их возникновения (первое занятие — Ребёфинг, второе — Холотроп и т.д.).

Каждое занятие состоит из трёх частей:

• Теория — особенности данной психотехники, техника выполнения, возможные ошибки, рекомендации по применению.
• Практика — полноценный дыхательный процесс с корректировкой техники и с сопровождением инструктора.
• Анализ — обсуждение процесса, разбор ошибок, фиксация результатов.

Размер группы ограничен — участвуют первые десять человек, оплативших своё участие.

Для пар и партнёров предусмотрены скидки.

Ведущий курса: Андрей Стёганцев (Москва) — доктор психологических наук, Действительный член Российской ассоциации трансперсональной психологии, по первой специальности преподаватель восточных единоборств с 30-летним стажем.

От первого лица

Я познакомился с современными дыхательными психотехниками в 1994 году на одном из семинаров, а с начала 2000-х начал включать их в свою профессиональную практику.

На мой взгляд, современные дыхательные психотехники — это один из самых эффективных инструментов работы с собой: простой, быстрый, глубокий.

Хотя подходят они, конечно, не всем — лучше всего они работают для мотивированных и умных людей (впрочем, как и все практики)).

А ещё во время дыхательных процессов происходят чудеса — не каждый раз, но регулярно (избавиться от хронической болезни или примириться со своими родителями — чем не чудо?).

Если меня мучают томления и сомнения, если никак не удаётся решить сложную задачу или принять трудное решение, если просто нет сил или наоборот — слишком лихорадочное состояние, я частенько устраиваю себе дыхательный процесс. И до сих пор современные дыхательные психотехники меня ни разу не подвели.

Чего и вам желаю!))

P.S. 20 августа (суббота) пройдёт открытый мастер-класс Андрея Стёганцева "Искусство дыхания". В рамках мастер-класса состоится презентация курса "Современные дыхательные психотехники"; там же можно будет зарегистрироваться на курс по специальной цене.