Новогодний Ретрит. 2,5 дня, которые изменят привычный порядок вещей

Новогодние праздники — лучшее время для перезагрузки и перезапуска жизни. а после непростого 2020 это, прямо скажем, особенно актуально…

Это время можно провести с пользой, укрепляя здоровье, осознанность, не играя ролей, исследуя себя, в спокойствии, практикуя медитацию и занимаясь творчеством, открывая новое, выходя за устоявшиеся рамки, оставаясь в присутствии среди близких по духу людей.

Таким будет наш новогодний душевный ретрит в Подмосковье!

Что вас ждёт на Ретрите

1. Сонастройка.
   • На время ретрита вы окажетесь в пространстве, где вам не нужно реагировать на ежедневные задачи и триггеры — никаких забот, никаких гаджетов, никаких привычных обязательств, суетных мыслей.
     
     Вы обнаружите себя в тихом природном месте, окружёнными поддержкой группы, сонастроенной единым намерением. Ваше внимание будет направлено вглубь себя, на соединение с собственными ощущениями, чувствами и эмоциями, на духовную работу. Вы ведь давно собирались, правда?
2. Энергия и ясность.
   • В эту новогоднюю пору вы пробудите тело и эмоциональную систему энергетической йогой, дыхательными практиками и сакральными танцами, которые активируют энергию и раскроют внутренний ресурс.
3. Связь с сердцем.
   • Мы бережно направим ваше внимание внутрь, чтобы вы могли пройти собственный путь шаг за шагом к сердцу и душе, и на этом пути уловили тончайший подход, который работает именно для вас, составили свою карту, подобрали свой собственный ключ к счастливому состоянию, к гармонии в эмоциях и отношениях с собой и другими людьми.
4. Расширение границ.
   • Наш ретрит — это пространство, в котором вы расширите границы взаимодействия с собой, в спокойствии и тишине, услышите "истинные звуки" интуиции. Это возможность выйти за пределы своих ограничений и увидеть новые перспективы. Открыть скрытые возможности своего ума, о которых вы даже не подозревали!

Мы подготовили программу так, чтобы создать для вас пространство тончайшего контакта с собой, чтобы у вас была возможность уединиться для практики, находясь в кругу единомышленников.

Наполнение ретрита:

• Эффективная система медитации с опорой на буддийские медитации метта (любящая доброта) и анапанасати (дыхание).
• Утренняя йога, инструменты из цигун, пранаяма, дыхательные практики дадут начало ритму дня, подготовят ум и тело к медитации.
• "Волшебная" часть программы, возможность совершить путешествие и увидеть внутренние миры бессознательного.
• Китайская живопись гунби, стиль гохуа — это утончённая практика, основаная на внимательности.
• Раскрытие сердца и безусловной любви через практики сакрального танца, взаимодействий и дарения.
• Баня с её расслабляющим воздействием на тело и ум. Купание в настоящей проруби — мощный заряд энергии на долгое время.

Место проведения — ретритный дом "Дом Сказок"

Адрес: Деревня Захарово, Одинцовский район, ул. Новая д. 62 (35 км от МКАД).

Дом Сказок — это волшебный дом для практик и ретритов, расположенный так близко от Москвы. Рядом лес, речка, чистый воздух, благостная атмосфера. На территории есть баня и пруд.

Распорядок и правила на ретрите

1. Средства коммуникации сдаются на хранение организаторам курса на всё время ретрита. Связь через организаторов.

2. Большая часть ретрита будет проходить в благородном молчании.

3. Алкоголь, никотин и др. вещества изменяющие сознание, запрещены.

4. Подъём и отбой согласно расписанию. Начало практик, приём пищи, подъем и отбой будут сопровождаться гонгом.

5. Питание вегетарианское.

6. Медитативная часть курса обязательна к посещению, программа отдыха и другие практики, по желанию.

Расписание

8 января, вечером:

• Заезд в 18:00, ужин и заселение (в случае организации группового трансфера из Москвы об этом будет разослано отдельное оповещение с информацией о времени, месте сбора и стоимости).
• Вводная встреча.

Второй день ретрита:

• 7.00–7:30 Подъём;
• 7:30–9:00 Энергетическая Йога + Медитация;
• 9:00–10:30 Завтрак, отдых;
• 10:30–12:00 Медитация Метта;
• 12:00–13:30 Медитация или китайская живопись;
• 13:30–15:00 Обед, отдых, сон (рекомендуется);
• 15:00–16:15 Медитация Метта;
• 16:15–17:30 Шаманское дыхание;
• 17:30–18:00 Визуальная медитация;
• 18:00–19:00 Ужин, отдых;
• 19:00–20:00 Мистирия у костра;
• 20:00–22:00 Баня, свободная программа;
• 22.30–7:00 Сон.

Третий день ретрита:

• 7.00–7:30 Подъём;
• 7:30–8:30 Энергетическая Йога + Медитация;
• 8:30–9:30 Завтрак, отдых;
• 9:30–11:00 Медитация Метта;
• 11:00–12:30 Медитация или китайская живопись;
• 12:30–13:30 Обед, отдых, сон (рекомендуется);
• 13:30–14:30 Медитация Метта;
• 14:30–15:00 Визуальная медитация;
• 15:00–15:30 Чакровое дыхание;
• 15:30–17:00 Раскрытие через танец;
• 17:00–17:15 Практика дарения;
• 17:15–17:45 Ужин;
• 17:45–19:00 Шеринг, финальная практика;
• 19:00–19:30 Сборы, отъезд.

Свежий воздух, режим сна и питания, отсутствие забот и привычных шаблонов, энергия уютного ретритного дома — всё это способствует глубокой практике и настоящему отдыху.

Количество мест ограничено, присылайте заявку на участие!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»