Курс "Моя генограмма"

Генограмма — что это и зачем?

Наверное, каждому из нас известно, что такое генеалогическое древо. Имена, фамилии, даты жизни наших бабушек-дедушек, а может и более далёких предков, красиво оформленных на листе бумаги, создают семейную историю и помогают ощутить себя частью рода.

Как же можно использовать данную информацию в личностном росте?

Метод генограммы, разработанный одним из основателей системной семейной терапии М. Боуэном, — это более глубокое и творческое осмысление семейной истории. При составлении генограммы учитываются особенности семейных отношений, заболевания членов семьи, эмоциональный фон, различные значимые события в жизни рода. Это позволяет выявить различные причины и закономерности самых разных трудностей в жизни. Возможно, выяснится, что то или иное заболевание преследует родственников на протяжении нескольких поколений. Или, например, разводы и повторные браки в семье оказываются вовсе не единичным случаем.

Некоторые закономерности могут быть не столь явными и лежать гораздо глубже. В семейной системе не бывает случайных совпадений. Так, например, начало энуреза у ребёнка может совпадать по времени с появлением в семье младшей сестрёнки или братика. Может быть так называемый "синдром годовщины", когда определённые симптомы или состояния могут быть связаны с трагическими событиями в прошлом, далеко не всегда осознаваемыми.

Составление генограммы может быть достаточно длительным процессом. Он основывается на знании человеком его семейной истории, в которую входят:

• Факты. Это знания, которые проверяемы и точно известны. Это могут быть имена и фамилии, годы жизни, место работы, дата регистрации брака и т.п. Эти сведения можно получить из архивов, оставшихся документах и дневников, а также расспросив родственников, которые тоже могут что-то знать.
• Легенды. Во многих семьях существуют различные истории, мифы, легенды о предках, которые передаются из поколения в поколение.
• Семейные ценности — драгоценности, письма, книги, — всё, что может быть семейной реликвией и нести какую-то историю.
• Воспоминания кого-то из членов семьи.
• Предположения и домыслы.

Все эти сведения могут быть полезны при составлении генограммы.

Кого из членов семьи включают в генограмму?

Обычно список примерно следующий:

• Родные и сводные братья и сёстры.
• Мать, отец, первые партнёры родителей.
• Родные дяди и тёти.
• Предыдущие и нынешние партнёры, мужья (жены).
• Дети (родные, приёмные, усыновлённые, абортированные).
• Бабушки, дедушки (иногда их братья или сёстры, если у них выдалась особенно тяжёлая судьба).
• Прабабушки и прадедушки (иногда до 5-7-го колена), если случились особенно тяжёлые события внутри семьи.
• Интегрированные в систему лица (няни, кормилицы, человек, оказавший большое влияние на жизнь семьи, например, оставивший наследство).

В итоге, получается история жизни нескольких поколений, схематично представленная на бумаге. Следует помнить, что генограмма может отражать не только трагические события семьи, но также указывать на мощные ресурсы, скрытые в истории рода.

Что делать после?

Составление генограммы — прекрасный способ самопознания и личностного роста. В процессе вас может ждать множество самых разных открытий. Вы можете понять закономерности развития тех или иных сложных ситуаций в настоящем, осознать влияние семейных сценариев на вашу жизнь, получить доступ к мощным ресурсам, ощутив себя частью рода.

Кроме того, генограмма может стать отправной точкой в работе с семейным психотерапевтом, который поможет осознать и раскрыть значения многих событий прошлого вашей семьи. Таким образом, вы сможете взять всё самое лучшее от своих предков и творить уже собственную историю жизни.

Теоретическая часть и обучение навыкам работы с генограммой включают в себя 3 модуля по 2 занятия, каждое по 2 часа — всего 6 занятий (12 учебно-практических часов).

Первый модуль. Теоретическая часть.

• Что такое генограмма как рисунок. основные генограммные символы.
• Правила безопасности и забота о себе при работе с генограммой.
• Больше, чем рисунок: различные генограммные практики для различных целей.
• Генограмма и расстановки: когда генограммная работа предпочтительнее расстановки? Нужно ли знать свою семейную историю, готовясь к расстановке?
• Реквизит для составления генограммы: бумага (листы, рулоны, фактура, цвета…), карандаши, краски, ластики. Фигурки и предметы в генограммной практике.
• Анализ генограммы: триангуляции, парентификации, повторяющиеся паттерны, неосознанные "послания" и "заветы".

Второй модуль. Практическая часть.

• Демонстрационная генограмная работа для одного из участников.
• Для всех участников: составление фрагмента генограммы. При необходимости, с помощью ведущего.
• Короткое генограммное исследование, поиск ответов на актуальные вопросы. Отклик и резонанс группы.
• Исследование семейного сценария по одной из актуальных тем (например, "деньги в нашей семье", "какой должна быть женщина в нашей семье").
• Работа со скрытой генетической информацией, когда данных почти нет: работа на символическом уровне с ресурсом рода.
• Генограмма для супружеской пары. Место для будущего малыша: симметрии, асимметрии и дополнения в семейных историях пары.

Третий модуль. Трансформационная часть.

• Расшифровка особых кодов генограммы.
• Практика факторной трансформации в генограмме, изменение жизненного сценария.
• Применения знаний и навыков на практике, проработка действующих жизненных сценариев.
• После генограммы: повседневная жизнь как практика поддержания связи с родом.
• Формирование нового самосознания, помощь в определении своего жизненного предназначения, осознание своего личного выбора и миссии, открытие возможности для самореализации и достижения успеха.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»