Тренинг
Мастер-класс "Эмоциональный интеллект: как управлять своими эмоциями?" – 18 апреля 2025
Бесплатно
Ростов-на-Дону
18 апреля, 19:00
2 ч
3292
0
1
Эмоциональная лестница — это как путь от полной апатии и раздражения до восторга и вдохновения. Все мы по ней ходим, просто иногда застреваем на нижних ступеньках. А ведь подняться наверх — это не просто почувствовать себя лучше, это и видеть возможности, и принимать решения с холодной головой, и вообще кайфовать от жизни.
Хочешь научиться не буксовать в негативе? Разберём, как работают эмоции, как их отслеживать и направлять в нужное русло. Узнаешь, как быстро переключаться из режима "все плохо" в режим "я справлюсь". Поговорим о том, что такое ресурсное состояние и как его поддерживать.
Разберём на тренинге:
- Что такое эмоциональная лестница и как по ней подниматься;
- Техники моментального возвращения в ресурсное состояние;
- Как триггеры управляют нашими реакциями.
Бонус всем кто посетит мероприятие: чек-лист "Антистресс-приёмы".
Сколько стоит
Организационная информация
- 18 апреля, 19:00
- 2 ч
- Россия, Ростов-на-Дону, Кировский проспект, 35/113
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Одной из важнейших человеческих потребностей является потребность в уважении, и она включает в себя как уважение со стороны других людей, так и самоуважение. Уважительное отношение к человеку означает восприятие его в качестве равного, позитивное...
Польза психотерапии и культура рефлексии
В современном мире психотерапия получает всё большую популярность, и быть в психотерапии становится модно и престижно, поскольку психотерапия - это часть заботы о себе и заботы о собственном здоровье. Человек, который находится в терапии, не...
"Плохой, хороший, злой": жизнь вне оценочных суждений
Восприятие себя, других и мира в дихотомии "плохой" и "хороший" уходит корнями в глубокое детство, а в контексте истории человечества - в первобытное мышление. Когда-то давно, когда перед человеком стояли задачи выживания, он вынужден был...
Возрастные стереотипы и психология: так ли всё однозначно?
В окружающем нас обществе можно наблюдать много стереотипов по поводу возраста. Например, предписания, каким должен быть человек определённого возраста, кем он должен быть, чего добиться к какому возрасту, чем заниматься и как себя вести....
Отзывы