Мастер-класс "Куда уходит сила? Как справиться с хронической усталостью? (физика + психосоматика)"

Печальный факт: 87% людей говорят о хронической усталости. А ведь в основе усталости лежит излишняя энергозатратность. Это когда на обычное, казалось бы, действие мы тратим в 3, а то и больше раз энергии. Получается стараешься, что-то делаешь из последних сил, а результаты не радуют: и там не успели, и целей не достигли.

Не достигнув целей и из-за низкой эффективности, мы ругаем себя, и мотивация падает ещё больше. Так мы теряем время.

И на это есть несколько глобальных причин:

1. Непростроенная карта тела. Часто причины нашей малой самореализации во взрослой жизни, усталости, физических недомоганий и нехватки энергии лежат в глубоком детстве. Причём, большинство из этих проблем идут из первого года жизни, когда формируется схема тела и регуляция телесных функций. Как развивается человек? Всё начинается с молекулярного уровня, от слившихся ДНК родителей. Затем формируется клеточный уровень, тканевой, вегетативный и рефлекторный. Далее — эмоциональный, психический и социальный. Все они тесно взаимосвязаны. И если на каком-либо из этих последовательных этапов случается сбой, то мозг просто начинает игнорировать какие-либо функции нашего тела. Например, многие не осознают свои ноги и ходят неправильно, кто-то не может почувствовать свои эмоции, у кого-то не ладится с социумом, а кто-то не может поймать равновесие не только на уровне тела, но и в жизни. Да, наш организм устроен сложно. И если у него что-то недосформировано, недоразвито функционально или органически, он без этого может существовать — компенсирует, найдёт обходные пути. То есть жить человек будет, как бы не замечая недостаточности. Вот только годам к 25 — 30 начинаются проблемы. Чаще всего, первой начинает "барахлить" вегетативная система. Вспомните, как много молодых людей 20 — 25 лет мучаются вегетативной дистонией — основным "виновником" хронической усталости по версии неврологов. После этого, к 30 годам "ползёт" позвоночник, начинаются боли в спине, головные боли, пресловутый остеохондроз и застой лимфы с накоплением лишней жидкости в организме. И вроде бы пройдены все обследования, но причина не найдена. А врачи просто разводят руками и предлагают попить таблеток, которые снимут симптом, но не причину проблемы.
2. Потери энергии при выполнении обычных повседневных действий. Здесь всё просто. Знаете ли вы, сколько сил тратится на непроявленные или неконтролируемые эмоции? А сколько сил забирает мыслемешалка в голове? Знаете ли вы, что если вы плохо себя чувствуете или, хуже, плохо относитесь к себе, вы "обесточиваете" всех, с кем вы разговариваете? Знаете ли вы, что если не выполнять перекрёстных движений руками при ходьбе, вы теряете энергию? В народе это называется ходить, размахивая руками, когда правая рука движется навстречу левой ноге и наоборот. Вот мы и теряем силы, подстраиваясь под общественное мнение или моду на дамские сумочки.

Вы можете не знать, но энергию вы теряете. И это очень просто показать с помощью кинезиологического мышечного теста, что мы и продемонстрируем на мастер-классе.

Важно! Если ничего не предпринимать, то забег по кругу и нарастание хронической усталости может привести к падению иммунитета, депрессиям, воспалениям, функциональным заболеваниям. Это только усилит нервозность, тревогу и потерю сил, что неизбежно приведёт к сложностям на работе, проблемам с отстаиванием своих границ и эмоциональному выгоранию.

Но методы решения есть!

Можно откатить всё назад, и пройти пропущенный урок, восстановить онтогенез (развитие человека).

В результате выполнения простых упражнений у людей начинают оживляться рефлекторные, вегетативные реакции, что оказывает воздействие "вниз" — на клеточный уровень, и "вверх" — на социальный уровень и ценностно-смысловые ориентиры. Поэтому меняется и "физика", и настроение.

Всё, что у человека плохо работает, плохо представлено в его схеме тела и оттого плохо управляется. Эмоционально-волевыми импульсами мы это включаем и корректируем.

Процесс последовательного восстановления сопряжён с особенностями формирования оси тела, его опорных элементов и того поля или пространства, в котором реализуются приобретённые навыки.

У каждого из нас существуют свои асимметрии. Они с детства скомпенсированы и нами не замечаются. Но неизменно отражаются на способностях мышления и реагирования, принятии решений и выполнении действий.

После устранения этих асимметрий человек меняется. А если при этом научиться восстанавливать энергетические и эмоциональные ресурсы в течение дня, меняется не только тело, но и результаты жизни.

Результаты

1. Общее оздоровление организма:

• Выстраивание осей тела, его симметрии, исправление осанки;
• Устранение выраженных и невыраженных искажений тела;
• Нормализация работы внутренних органов и систем, мышц, суставов и связок, нейронов головного мозга;
• Восстановление схемы тела;
• Повышение общего телесного потенциала.

2. Улучшение состояния организма при различных отклонениях и особенностях в работе нервной системы:

• Особенности обмена веществ (избыточный/недостаточный вес и т.д.);
• Согласованность работы системы органов чувств (зрение, слух, тактильная чувствительность, координация и т.д.);
• Проблемы развития детей в различные периоды жизни;
• Детские страхи, тревожность и другие негативные психоэмоциональные состояния, в т.ч. у взрослых и родителей.

3. Расширение сенсомоторных возможностей организма:

• Улучшение координации тела;
• Развитие силы и выносливости организма;
• Улучшение работы отдельных мышечных групп, суставов и связок;
• Активация организма к быстрому восстановлению после физических и психических нагрузок;
• Повышение управляемости отдельных частей тела и организма в целом.

4. Расширение психоэмоциональных возможностей:

• Гармонизация и улучшение эмоционального состояния (наполненность, яркость и радость жизни);
• Развитие эмоционально-волевых качеств: внутренней стабильности, целостности, уверенности в себе и собственных силах, чувства ответственности за все изменения и процессы в жизни человека;
• Раскрытие внутреннего творческого потенциала;
• Выстраивание социо-культурных взаимоотношений.

5. Расширение возможностей человека в следующих сферах жизни:

• Спорт (в том числе любительский и спорт высоких достижений);
• Профессиональная самореализация, карьера, бизнес, своё дело;
• Социальная сфера;
• Личные и семейные взаимоотношения.

Приходите, будет интересно!

До встречи!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»