Запись вебинара "Как дышать правильно"

Дыхание — наиважнейшая функция в вашем теле, которая определяет ваше физическое здоровье, эмоциональное благополучие и интеллектуальные ресурсы.

Немногие обращают внимание на своё дыхание — хотя оно постоянно работает для вас с момента рождения до самой смерти. В минуту человек делает 15–20 дыханий, в час — 900–1200, сутки — 22–25 тысяч дыханий!

Ещё меньше людей задумываются о том, что ваше дыхание может быть "правильным" — эффективным, физиологичным, или "неправильным" — не выполняющим основную функцию обеспечения тела кислородом, а также внутренней регуляции работы важнейших систем — сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной, гормональной и других.

Дело в том, что за время жизни человек приобретает определённые "дыхательные привычки". Эмоциональные травмы, психологические проблемы, неправильная осанка, ошибочные стандарты красоты, нелепая мода — всё это пагубно влияет на вашу дыхательную функцию и превращает ваше обычное естественное дыхание в неблагоприятный и даже небезопасный процесс!

Но если вы не знаете об этом — то час за часом, день за днём, вы повторяете одни и те же нездоровые действия. Не приходится удивляться, что здоровье у такого человека ухудшается, сил все меньше, усталости и негативных эмоций всё больше!

Ведущий мировой эксперт в области науки о дыхании, руководитель Высшей школы поведенческих наук доктор Питер Литчфилд, в своём докладе для профессиональных специалистов по работе с дыханием отметил, что "десятки миллионов людей во всем мире страдают от серьёзных и неверно понятых симптомов и недостатка в изучении дисфункциональных дыхательных привычек, которые угнетают биохимические процессы в дыхании. К сожалению, эти дыхательные привычки редко выявляются медиками, а их последствия ошибочно приписываются другим причинам". Для того, чтобы работать с клиентами без аппаратных методов и определять причины, искажающие дыхательную деятельность, он советует внимательно следить за симптомами, проявляющимися в дыхании, и работать с этими симптомами.

На вебинаре Любовь Богданова, руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания, познакомит вас с основными параметрами правильного дыхания, важнейшими симптомами, по которым каждый человек сможет проверить свою дыхательную функцию и даст рекомендации о том, как избавиться от нездоровых дыхательных привычек при помощи несложных и коротких дыхательных упражнений, которые любой человек может выполнять самостоятельно в своей повседневной жизни.