Мастер-класс "Прокрастинация или жизнь?". Психологический воркшоп

Прокрастинация или жизнь?

90% людей прокрастинаторы. Прокрастинация становится стилем жизни современного человека.

Мы приведём 6 интересных фактов о прокрастинации, которые, возможно, сподвигнут вас с ней разобраться.

1. Прокрастинация — серьёзное отклонение. В психологии под прокрастинацией понимают серьёзное отклонение от нормы, когда человек откладывает на потом практически всё, в том числе довольно "невинные" дела, начиная с одевания и чистки зубов и заканчивая приёмом пищи.
2. Прокрастинация — не проблема рационального использования времени или планирования. Оценка времени прокрастинаторов и обычных людей не отличается. Существует множество разнообразных привычек прокрастинировать, от зависания в соцсетях до прокрастинации важного выбора дела жизни или создания семьи. И стоят за этим привычки которые формировались с раннего детства.
3. Прокрастинаторы постоянно находятся в активном поиске отвлекающих моментов. А кто ищет, тот всегда находит повод не приступать к трудному делу или сложному выбору и к самой жизни в целом!
4. Прокрастинация — дорогое удовольствие. Проблемы со здоровьем также относятся к её затратной части. И речь не только о том, что если не откладывать ежегодные осмотры у того же стоматолога, затраты на лечение будут гораздо ниже. Прокрастинатор находится в постоянном стрессе. Из-за постоянного откладывания и невыполнения планов на день, прокрастинация вызывает у человека недовольство собой. Среди других последствий назовём хроническое чувство вины, пребывание в постоянном стрессе. Многие дела, отложенные практически до крайнего срока, выполняются в спешке, а потому наилучшим образом сделать их не представляется возможным, что, опять-таки, приводит нас к недовольству собой и другим вышеназванным неприятностям. В итоге круг замыкается.
5. Прокрастинаторами не рождаются. Прокрастинаторами становятся. Привычки прокрастинировать формируются в процессе воспитания и жизни.
6. Прокрастинаторы могут изменить поведение.

Прокрастинация — это комплексная проблема, и подход к решению тоже должен быть комплексным. Расскажет об этом явлении психики высококвалифицированный психолог Света Ершова.

Может, хватит вредить своему здоровью, отношениям и своей жизни в целом?

Приходите разбираться с этим вопросом!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»