Курс занятий по Триначальному тайцзи. Продвинутая группа

Триначальное тайцзи — двигательная практика, разработанная профессором Пак Чжэ Ву (автором Су Джок-терапии).

Данный курс предназнечен для слушателей, уже изучавших комплекс Триначального тайцзи и освоивших движения. Основная цель занятий — практическая отработка и усовершенствования навыков работы с энергией.

Тайцзи проводится в виде серии движений, мягко растягивающих и укрепляющих тело, "прорабатывающих" каждый сустав и мышцу, развивая наше чувство равновесия.

В результате занятий увеличивается гибкость позвоночника, укрепляется скелет, активизируются обменные процессы, нормализуется вес, улучшается подвижность суставов и сократительная способность мышц.

Регулярное выполнение Триначального тайцзи увеличивает набор жизненной энергии Ци через энергетические каналы, мышцы и сухожилия нашего тела, направляя и уравновешивая её поток. Как результат у практикующих устраняются застойные явления в организме, снимаются блоки и зажимы, сопровождающиеся болью и вызывающие нарушение функций органов.

Выполнение комплекса не требуют мышечных усилий, медленные и равномерные движения всего тела находятся в гармонии с физиологией человека, поэтому тайцзи можно практиковать до глубокой старости.

Триначальное тайцзи является искусством медитации в движении. В нём физические движения гармонично сочетаются с особым способом дыхания и концентрацией сознания, что не только обуславливает высокую эффективность комплекса для поддержания и укрепления здоровья тела, но и даёт дополнительные возможности для самосовершенствования и духовного роста. Занятия являются мощным антистрессовым фактором, они способствуют развитию концентрации, успокаивают ум и тренируют память.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»