Курс "Осознанное счастье" – 19 апреля 2025

Курс подходит вам, если

Вы занимаетесь саморазвитием,

Хотите жить в гармонии и согласии с собой,

Хотите с легкостью идти к целям,

Понимаете, что от мышления, мыслей, состояний, эмоционального фона зависит какую жизнь вы будете проживать,

Понимаете, что от вас самих зависят результаты,

Хотите наладить свою жизнь, есть то, что надо поменять,

Вы готовы к тренировкам и сдвигаться с привычных стратегий, готовы действовать,

Вам нужно окружение единомышленников,

Хотите освоить новые инструменты по трансформации своих состояний.

Уникальная возможность – заниматься он-лайн в живом взаимодействии с тренером и другими участниками.

Что будет на курсе:

 На курсе мы работаем с ценностью, уверенностью, самоопределением.

 Постановка целей без выгорания. Различение своих истинных желаний от «надо, должен».

 Проверенные методики, которые помогут наладить гармонию с собой и с миром.

 Инструменты управления эмоциональными состояниями.

 Уберем «точки слива», разбор отложенных дел.

 Вместо страхов, стрессов переход в возможности.

 Разборы, обратная связь от тренера, домашние задания, тематические недели.

 Медитация на соединение со своим источником.

На курсе мы поработаем с ценностью, уверенностью, самоопределением.

Прохождение курса даёт мотивацию и уверенность, расширение своих границ личности.

Вы научитесь проходить свои страхи, стрессы и будете видеть возможности.

Научитесь с лёгкостью двигаться к своим целям. Когда будут трудности, научитесь их принимать, благодарить и находить новые способы.

Самое главное, вы будете воспринимать мир по-новому, и слышать себя.

Будут разборы. Это возможность получить обратную связь от тренера, чтобы сдвинуться в нужном направлении.

+ Ресурсная постановка целей без выгорания. Вы будете учиться различать свои желания от программ ума, ставить цели с пониманием "зачем мне это надо".

Особенность курса в том, что это не запись, а "живое" взаимодействие с тренером и другими участниками. Это даёт возможность сразу получать обратную связь, понимание "куда сдвигаться"

Записи занятий будут, если вы вдруг пропустите.

Благодаря групповой динамике вы будете находиться в контексте и быть во внимании своих целей. На курсе будет атмосфера позитива и вдохновения.

Курс подойдёт тем, кто интересуется психологией, коучингом, саморазвитием.

На курсе, будут инструменты, которые можно применять в работе с собой и с клиентами.

Программа курса «Осознанное счастье».

10 занятий по 2 часа, раз неделю. Формат – онлайн, лекции, диалог с тренером, разборы.

Поддерживающий чат, домашние задания.

Стоимость 15000 - Занятия раз в неделю по 2 часа.

Стоимость 17000 - Занятия раз в неделю по 2 часа + 1 индивидуальные сессии с тренером.

Стоимость 21000 - Занятия раз в неделю по 2 часа + 3 индивидуальные сессии с тренером.

1.Постановка целей – «что я хочу?», «какие мои цели?» Планирование.

Составляем аналитику своей жизни по колесу баланса с детальным разбором, выявляем сильные, слабые сферы жизни, ставим цели по технологии, учитывая свои ресурсы и возможности.

Учимся распределять свои ресурсы и планировать на длительную дистанцию. Заполняем календари на 3 месяца. Составляем пошаговый план.

2.Работа с «Точками слива» и незавершенными обязательствами.

Убираем из своей жизни «точки слива энергии», закрываем незавершенные обязательства, «разгребаем» отложенные дела, что давно пора было сделать. «Важное и срочное».

Восполняем свой «сосуд» в целостность.

3.Тема: Позиция «Жертвы обстоятельств» и «Автора своей жизни».

Как переходить в осознанное состояние, понимание причин ситуаций в жизни? Как выйти из состояния «Дрейфа»?

4.Тема: «Принятие – сопротивление».

На своем жизненном пути мы встречаем немало препятствий, того, что нам не нравится, и часто реакция – сопротивление. Это реакция нашего Эго.

Мы рассмотрим противоположную позицию – «Принятие». Польза быть в принятии, как оно влияет на будущее и желаемый результат. Открытие возможностей через принятие.

Разборы жизненных ситуаций.

5. «Ключи» к управлению эмоциональными реакциям. Чувства, эмоции.

Как распознавать провокации и быть в спокойствии? Что позволит поменять привычные реакции? Учимся навыку отделять факты и от интерпретаций.

6.Работа с ценностью, самооценкой.

Снятие ограничивающих блоков, позволение себе мечтать, творить. Разговор о мечтах. Повышаем уверенность в себе, веру в себя, доверие к миру. Открываем свои ресурсы, таланты.

7. Тема: "Я профессионал своего дела". Моя польза миру.

Человеку важно чувствовать себя полезным и реализованным, найти свое место в обществе.

На этом этапе мы поработаем с вашими проектами, которые у вас есть или с теми, которые вы планируете создать.

8.Тема: «Путь к мечте». Работа с целями, мечтами.

Нашему мозгу все равно – мы проживаем это в реальности или в своем воображении. Поэтому мы будем создавать новые нейронные связи при помощи коучинговой технологии.

Изучим коучинговые инструменты перехода в нужные состояния под цель, а также, вы сможете увидеть свои страхи, которые вас тормозят, и пройти их.

Этот инструмент позволит вам тестировать на истинность и ложность вашу цель или мечту.

9.Гармония с собой и с миром. Урок благодарности.

Дзен внутри при хаосе снаружи.

Способы возвращения в свой центр. Учимся принимать от мира и давать миру в балансе.

Состояние достатка, изобилия как противоположное нехваткам, недовольству собой и миром.

Медитация на соединение с самим собой.

Благодарность как топливо, двигающее нас по жизни.

Благодарность себе, близким, миру.

10.Подведение итогов, сбор результатов, планы на будущее.

Занятия будут проходить в группе с тренером, где вы всегда сможете найти ответы и поддержку.

На курсе будет обязательное выполнение домашних заданий, что поможет применить сразу на практике в своей жизни полученные знания и инструменты и получить обратную связь.

У вас будет напарник среди участников группы, что позволит вам чувствовать поддержку, быть во внимании к изучаемым темам, тренироваться вместе и выполнять домашние задания, легче проходить внешние и внутренние трудности. А также, самому учиться оказывать поддержку.

По окончанию курса будет выпускной с вручением сертификатов.

Регистрируйтесь на курс!