Курс "Основы Йоги" – 7 февраля 2024

Школа йоги "Крылья Совершенства" объявляет набор на юбилейный курс.

Данный курс — это введение в Йогу как образ жизни, рассматривая не только практики работы с телом и сознанием, но и разные стороны повседневной жизни человека, с точки зрения основных Законов Жизни на Земле. Его ведут несколько специалистов, каждый из которых даёт свою тему в Йоге и свой подход к жизни.

Йога — это не гимнастика, не набор мистических практик, и она не ограничена рамками индийской культуры. Йога — это стиль, образ жизни на этой Земле, здоровый и радостный, лёгкий и осознанный, с уважением ко всем живым существам, в гармонии с собой и со своим окружением.

Расписание занятий:

• еженедельно в зале по вторникам с 19:00 по 20:30 под руководством опытных инструкторов;
• занятия проходят в лёгкой удобной одежде, коврики в зале есть;
• курс рассчитан на людей с разным уровнем физической и духовной подготовки.

Темы занятий в первый год обучения

• Основы релаксации. Шавасана.
• Динамические комплексы — суставная гимнастика, кардиотренинг.
• Биоэнергетический самомассаж.
• Энергетическое строение человека. Работа с энергией в йоге и цигун.
• Практика асан в статике и динамике.
• Базовые техники пранаямы.
• Сурья Намаскар.
• Основы цигун. Комплекс "Парящий Журавль".
• Йогатерапия. Мягкие практики работы с телом и сознанием в сочетании с индивидуальным подходом.
• Очистительные практики и принципы питания.
• Основы медитации.
• Фундаментальные законы. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа.
• Моральные нормы Йоги, влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.

И многое другое…