Курс эзотерической интегральной йоги. Подлинные знания тысячелетней традиции

Цели курса: предоставить подлинные знания и инициации в методы традиционной йоги для пробуждения скрытого потенциала сознания и ускорения духовной эволюции каждого, кто к этому стремится. А также дать методы для поддержания и улучшения здоровья, эмоционального равновесия и раскрытия своих латентных способностей.

Йога — это путь ускоренной, осознанной эволюции.

Мы можем ускорить нашу духовную эволюцию посредством систематической практики, которая пробуждает скрытый потенциал нашего сознания.

Йога позволяет нам научиться действовать наиболее мудро в любой жизненной ситуации. С помощью йоги мы можем гораздо эффективнее управлять своим вниманием, временем, эмоциями, умом и физическим самочувствием, что позволяет нам двигаться к подлинным духовным целям.

На курсе предлагается системный подход к изучению йоги.

На каждом занятии представляется теоретический материал, который позволяет оценить эффекты практики и глубоко понять её механизмы. Занятия построены по системе "от простого к сложному" и подходят для любого уровня подготовки!

Вы узнаете:

• Техники развития умственной концентрации, созидательного воображения и различные формы медитации.
• Методы физического и психического расслабления, которые помогают устранить стресс, восстановить состояние здоровья, жизненную силу и внутреннюю гармонию.
• Особые дыхательные техники (пранаямы), практика которых способствует гармоничному взаимодействию тела, ума и духа.
• Комплексное воздействие цвета на физический, психоэмоциональный и духовный уровень (хромотерапия).
• Методы управления эротической энергией, рассматриваемой с точки зрения йоги.
• Йоговские способы очищения и выведения токсинов, особые режимы питания для исцеления и улучшения здоровья.
• Продвинутые формы йоги из древних тайных традиций (Махавидья йога, Свара-йога, йога энергетических меридианов, Тибетская йога, Калачакра-тантра и др.).

Как работает этот курс?

Шаг 1. Практика на занятии:

1. Внутренняя настройка и разогревающие упражнения. Правильный внутренний настрой позволяет отрешиться от повседневной суеты и глубоко сфокусироваться на своих ощущениях. Специальные упражнения мягко воздействуют на мышцы шеи и спины, увеличивая их гибкость, и одновременно очищают основные энергетические каналы. Так мы подготавливаем себя к наиболее эффективной практике основных техник.
   
   
2. Основные йоговские техники — асаны, пранаямы и медитации. Каждая техника имеет точные эффекты на физическую, энергетическую и более тонкие структуры. После каждой техники следует стадия осознания, во время которой мы стремимся наиболее точно заметить все эти эффекты. Так мы постепенно увеличиваем способность осознавать свои тонкие структуры (так называемые "чакры", энергетические каналы, праническую оболочку и т.д.).
   
   
3. Полное йоговское расслабление (Шавасана). Полное йоговское расслабление позволяет правильно завершить практику йоги. Мы последовательно расслабляем каждую часть тела, используя внимание, а затем ощущаем расширение сознание за пределы физической структуры. Сочетание осознанности и расслабления закрепляет эффекты практики и делает их доступными в повседневной жизни.
   
   
4. Теоретическая часть. Подробное и доступное описание йоговских техник и изучение традиционных принципов позволит сделать практику эффективной и использовать её в повседневной жизни.
   
   

Шаг 2. Личная практика дома.

Методы и техники, изучаемые на занятии, разнообразны и подходят для решения самых разных жизненных задач.

Одни предназначены для улучшения ментальной концентрации и достижения покоя ума, другие — для улучшения общего тонуса организма и увеличения жизненной силы, третьи помогут справиться со стрессом и углубить состояние расслабления.

Изучив механизмы и эффекты каждой техники, вы можете подобрать для себя те, которые являются наиболее подходящими для ваших целей.

Однако ни одна из техник не является "волшебной таблеткой". Для достижения результатов необходимо регулярно практиковать выбранные техники достаточно длительное время.

По необходимости, ваш инструктор поможет определится с практикой, ответит на все вопросы, но ни в какой форме не будет заставлять. Вся личная практика выполняется добровольно.

Шаг 3. Трансформация.

Некоторые эффекты техник, изучаемых на курсе йоги:

• Постепенное пробуждение интуиции.
• Способность принимать правильные решения в каждый момент.
• Избавление от депрессивных мыслей, восстановление хорошего настроения и радости жизни.
• Осознание своего духовного предназначения во Вселенной.
• Контроль над ментальной энергией и созидательным потенциалом.

Результаты, которые отмечают наши курсанты:

• Улучшение социальных и личных отношений, более глубокое осознание себя и своих истинных потребностей, и как следствие, развитие сострадания, эмпатии и открытости к другим.
• Улучшение эффективности в работе благодаря увеличению концентрации и ясности ума.
• Устранение внутренних напряжений и блоков на физическом, умственном и эмоциональном уровне.
• Увеличение количества энергии в жизни, яркие эмоциональные состояния (счастье, радость, энтузиазм, оптимизм).
• Способность более глубоко расслабляться, устранение бессонницы, улучшение качества сна.

Первое занятие бесплатно.