Курс "Цигун. Управление энергией. Комплекс "Парящий журавль"

Цигун — это качественный способ изменить свою жизнь. Это универсальный метод соприкоснуться с собой, познать жизнь через свои чувства, свой внутренний мир. Цигун — это путь к изменению: болезненного состояния на здоровое, грустного взгляда на радостный, бесчувствия к тонким ощущениям себя и всего вокруг. Цигун — это целостная система, включающая в себя упражнения (движение), дыхание и медитацию. Освоение дыхательных практик ведёт к оздоровлению организма, помогает развитию человека, ведёт к расширению сознания и пониманию своих задач. Практика цигун доступна для людей любого возраста и состояния здоровья, при этом не требует уединения и искусственных мер по изменению режима дня или питания в отрыве от повседневной деятельности.

Мы предлагаем изучить прекрасный комплекс цигун "Парящий журавль". Он не сложен в освоении и, тем не менее, очень глубок в своём воздействии на человека.

Комплекс состоит из четырёх частей, каждая из которых прорабатывает как всю энергетическую систему человека, так и делает акценты на определённых областях тела. В ходе выполнения комплекса выполняется последовательное воздействие не только на основные 7 чакр, но и на энергетические каналы человека. Чакры и энергетические каналы — это сложная система, которую нельзя просто так "почистить" или "открыть". Для достижения гармоничного состояния этой системы нужно много практики и осознанности в выполнении специальных упражнений, изучением которых мы и займёмся на курсе.

Программа курса

Занятие 1–2:

1. Беседа об энергии. Практические аспекты. Роль цигун в ощущении энергии.
2. Основная стойка. Баланс. Движение энергии.
3. Комплекс "Парящий журавль". Часть I (проработка основных каналов, акцент на руки, плечевой пояс).

Занятие 3–4:

1. Комплекс "Парящий журавль". Повторение части I.
2. Комплекс "Парящий журавль". Часть II (проработка основных каналов, акцент на туловище).

Занятие 5–6:

1. Комплекс "Парящий журавль". Повторение частей I и II.
2. Комплекс "Парящий журавль". Часть III (проработка основных каналов, акцент на ноги).

Занятие 7–8:

1. Комплекс "Парящий журавль". Повторение частей I, II и III.
2. Комплекс "Парящий журавль". Часть IV (проработка основных каналов, общая гармонизация и уравновешивание энергий).

Занятие 9–10:

1. Комплекс "Парящий журавль". Повторение частей I–IV.
2. Варианты выполнения комплекса.
3. Выборочные самостоятельные упражнения (бонус).