Кундалини Йога онлайн – 7 апреля 2025

КУНДАЛИНИ ЙОГА — это практика для тела, ума и энергии, которая помогает справиться со стрессом, наполниться силами и вернуть гармонию в повседневную жизнь.

Как это работает?

🔹 Дыхание *(пранаямы)* — техники для очищения ума, улучшения концентрации и снятия стресса.

🔹 Движения и позы *(крийи)* — динамичные и статичные упражнения для пробуждения энергии в теле.

🔹 Медитации и мантры — для успокоения ума, гармонии и эмоционального баланса.

⚡️ Особенность Кундалини-йоги: первые результаты можно ощутить уже через 11 минут практики!

Что даёт Кундалини-йога?

✅ Снимает стресс и восстанавливает внутренний баланс.

✅ Наполняет тело энергией и убирает хроническую усталость.

✅ Помогает контролировать эмоции и справляться с тревогой.

✅ Улучшает сон, концентрацию и общее самочувствие.

✅ Активизирует обменные процессы и очищает тело от токсинов.

Для кого это?

🔸 Часто испытываете усталость и стресс?

🔸 Не хватает сил и энергии на повседневные задачи?

🔸 Хотите улучшить здоровье и эмоциональное состояние?

🔸 Ищете практику, которая не требует гибкости и подготовки?

Кундалини-йога — для каждого, кто хочет найти спокойствие и наполненность.

Как проходит занятие?

🕰 1 час практики включает:

1️⃣ Разминку и дыхание — для настройки и активации тела.

2️⃣ Крийю — комплекс поз и движений для конкретной цели (энергия, здоровье, расслабление).

3️⃣ Медитацию с мантрой — для глубокого расслабления и перезагрузки ума.

✨ Почему стоит попробовать?

Кундалини-йога — это не просто упражнения, а путь к гармонии и осознанной жизни.

Эффект ощущается с первого занятия, а результаты накапливаются с практикой.