Клубное занятие "Энергия пробуждения. Медитация "Кундалини"

• Вы забыли об удовольствии и спонтанности?
• Вы не чувствуете себя сексуальной, наполненной энергией творчества?
• Вы уже не помните, когда радовались наступающему дню и упивались каждым мгновением жизни?
• Хотите вернуть вкус и очарование жизни?

Тогда приходите на клубное занятие "Энергия пробуждения. Медитация "Кундалини"!

Динамическая медитация "Кундалини" длится один час и состоит из 4 фаз по 15 минут. Первые 2 фазы — активные — помогают убрать блоки и зажимы, всё, что блокирует вашу энергию. Последующие 2 фазы — статичные — позволяют свободно циркулировать по телу освобождённой энергии, наполняя вас жизненной силой.

Ощутите потерянное вдохновение, почувствуйте бурление жизни в своём теле!

О чём этот тренинг

С Кундалини связано представление об энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. Само слово означает "свёрнутый кольцом", "свёрнутый в форме змеи". Пробудите свою "змею" во время динамической медитации Ошо "Кудалини", почувствуйте, как энергия поднимается по вашему позвоночнику, и ваши энергетические центры раскрываются.

Медитация состоит из 4 фаз:

• Фаза тряски, фаза освобождения от блоков. Вы стоите и позволяете телу трястись, сбрасывая напряжение с рук, с головы, с ног.
• Фаза свободного танца. Вы идёте за движением, уделяя особое внимание бёдрам, так как именно в этой области заблокирована большая часть сексуальной энергии. Когда мы позволяем танцу захватить нас целиком, не оценивая себя и не сдерживая, энергия начинает свободно течь, пробуждая тело к жизни.
• Фаза поднятия энергии. Встаньте ровно, руки опустите вдоль тела. Почувствуйте, как разбуженная энергия начинает устремляться вверх по вашему позвоночнику. Если вы не чувствуете, как поднимается энергия, то вы можете начать сжимать лонно-копчиковые мышцы на шесть счетов, делая вдох и помогая себе рукой, поднимая её вверх. На задержке дыхания усильте напряжение, максимально сжав интимные мышцы. На выдохе опустите руку вниз, расслабляя мышцы на шесть счетов. Дышите таким образом, пока звучит музыка.
• Фаза покоя. Ложитесь на спину и расслабьтесь, позволяя энергии наполнить вас.

Это занятие для женщин, которые:

• Хотят раскрыть свой внутренний энергетический потенциал.
• Стремятся найти путь к глубинам сексуальной природы.
• Желают достичь гармонии в своём внутреннем мире.
• Намерены сбросить пелену усталости и наполниться жизненной энергией.

Благодаря занятию вы:

• Достигнете спокойствия разума, избавитесь от негативных переживаний.
• Уберёте ментальные блоки и телесные зажимы.
• Ощутите прилив сексуальной энергии и жажду жизни.
• Соединитесь с творческим потоком.

Выполняя медитацию "Кундалини" ежемесячно, вы раскрываете свой внутренний энергетический потенциал, познаете свою глубинную сексуальную природу, наполняете энергией свои энергетические центры. Делая эту практику в 11-й лунный день, вы сможете усилить её действие.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»