Классическая йога для начинающих. Тренинг

Теоретические основы

1. Определение и цели йоги.
2. Краткий обзор путей йоги.
3. Веданта и Раджа-йога, Бхакти и Карма-йога.
4. Интегральная йога Шри Ауробиндо.
5. Реальность и мировоззрение.
6. Микрокосмос и макрокосм.
7. Реализация и самоосознание.
8. Конфликт внутреннего и внешнего.
9. Интуиция и воля.
10. Эволюция сознания.
11. Сила Шакти и трансформация энергии.
12. Роль спорта и искусства в повседневной жизни.

Практические задания

1. Янтры и мантры.
2. Пранаяма.
3. Аутогенная тренировка.
4. Концентрация, медитация и созерцание.